不知你遇到過這種問題沒？上一秒你還告訴自己要做什麼事，下一秒就立刻忘記了。很多粗心的人都把這個歸結爲自己記性太差，卻想不到這很可能是老年癡呆在作怪，是不是很難想象？覺得小編在胡說八道？

別以爲老年癡呆只有老年人才會有

人們一聽到老年癡呆這個詞，反射性以爲只有老年人才會有，不然爲什麼會叫老年癡呆？關於這樣的想法，實際上也並沒有錯，確實是老年人更容易患上老年癡呆，但這並不代表年輕人就能逃脫。小編通過了解，知道了老年癡呆同樣也會找30~50歲的人，所以你可千萬不要以爲自己年輕，就不擔心老年癡呆會找上你。那麼，爲何有人會患上老年癡呆？

沒有工作，一直在家閒着。這個對於人體患有老年癡呆的影響雖然很小，但生命在於運動，人一定不要閒着，必須要找一點事幹幹才行，不然一段時間你可能就會變傻。

受教育程度。有一句玩笑話是這樣說的：人傻就要多讀書。經常讀書的你，經常動腦的你慢慢也會變得聰明一點。

醺酒的人。前面就說過生活習慣不好的人就容易患上老年癡呆，總是喝酒的人可能會變傻喲！不是嚇唬大家，主要是因爲喝酒的人，身體很容易就會出現各種問題，其中一個就是老年癡呆的出現。

喜歡重口味的人。重口味的食物是很多人都喜歡的食物，但這個習慣真的會讓老年癡呆找上你，一定要控制自己對重口味的慾望。每天攝入含鹽量高於6克，就會爲老年癡呆埋下隱患。

怎樣做才能預防老年癡呆？

生活方式很重要。睡眠充足且質量要保證好，室內衛生要保持整潔，要養成運動的好習慣，關於生活中的壓力要學會釋放，纔可以讓老年癡呆離你遠一點。

心態要保持良好。不管什麼事都要想開，心態要放好，要讓自己一直擁有年輕的思維。

不管任何時候都要注意用腦。活到老，學到老，那麼用腦也是一輩子的事。尤其是對於中老年人來說，更不能有一種我沒有工作就不用上班的心態，該享樂時就要享樂，不要每天都以一種我什麼事都沒有的心態去生活。在生活中要養成一個好興趣，多和他人交談，要多學習，不能太過落後於時代。

飲食上也很重要。前面就已經說過，飲食不健康那也是會增加患老年癡呆幾率的，所以你要以清淡飲食爲主，多喫蔬果才能讓你的身體更健康。在日常要少鹽、少糖以及不要喫太多脂肪含量高的食物，戒菸限酒，不僅可以讓你遠離老年癡呆，而且身體其他問題也能得到解決。

總之，老年癡呆並不是老年人的專利，它同樣也會找上年輕的你，所以奉勸你在飲食上以及生活習慣上一定要多多注意，不然年紀輕輕的你就患上了老年癡呆，那會讓你的父母極度傷心，並且處於事業上升期的你，也會因此而受到牽連。