老年痴呆不仅会影响到生活质量，还会影响到寿命的长短，大家应该要注意老年痴呆的预防，避免心理方面的刺激，在警示方面应该要注意营养的，合理均衡能起到预防的作用，能降低发病的几率，平时经常用脑多动脑，可以预防老年痴呆的形成，最年轻老年痴呆患者38岁！怎么预防呢？营养饮食很重要。

预防老年痴呆

一、避免各种心理应激性刺激

预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，对付各种心理及精神刺激，应采取“想得开”的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。

二、从饮食着手

人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的好物质是抗氧化营养物，包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

三、动脑是预防老年痴呆的方法

脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。

四、用中药调理

预防老年痴呆用中药调理，这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主，如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。

最年轻老年痴呆患者38岁！怎么预防呢？营养饮食很重要，健康良好的生活习惯能起到预防老年痴呆的作用，老年痴呆可以通过中药进行调理，平时大家应该要注意经常用脑，经常用脑可以预防老年痴呆的形成，不良用脑习惯容易导致老年痴呆的发生。