“寒湿是万病之源”qi转载

冬季寒冷，空气变得干燥，身体却更容易被湿寒侵袭，这不仅仅与现代人不规律的生活习惯有关，与平时的饮食的，生活环境都有着密切联系。

中医认为：“寒是万病之源”，具有阴冷、凝结、阻滞的特性，寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态。一旦寒邪入侵，很多人会总感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……

特别是冬季，更是容易造成体寒虚弱的身体问题。而体寒造成身体免疫力低下，更是容易导致各种疾病缠身，关节疼痛，风湿肿胀，疲惫乏力，对女性来说更是引起各类妇科疾病的导火索······

怎么办？以热驱寒，那就为身体加把火。

按照中医理论：

血遇热则行，经遇热则通，

寒遇热则温，湿遇热则散，

风遇热则出，火遇热则解，

痰遇热则化，虚遇热则壮。

湿寒 的不同程度表现的状况也是存在很大差别，湿，凝，淤，堵，瘤，癌，从轻缓到严重，都危害着我们的身体健康。

一级寒湿

在皮肤

症状：皮肤骚痒，长湿疹

二级寒湿

在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困。

三级寒湿

在骨骼即是骨寒湿

症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛

四级寒湿

在脏腑(子宫，卵巢，睥胃，肺)

五级寒湿

在细胞（肿瘤)

十人九湿，说的就是我们面对的常态。很多人也会根据自身的身体状态，发现存在湿寒的状况，也想到通过饮食，运动来调节，来祛湿。

运动派喜欢运动出汗，年轻派喜欢辛辣刺激，养生派喜欢薏米寡淡，但这些都有着或多或少的缺陷和亚健康因素。

特别是一些上了岁数的老人，本身都腰腿酸痛，运动不缺实际；吃辣刺激对肠胃又有伤害；薏米虽好，但是周期较长，效果不明显。

当然还有一种更好的方法，那就是热疗驱寒。

热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。

川芎

常用于活血行气，祛风止痛，川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶;又入血分，下行可达血海。被称为血中之气药。

藏红花

一种名贵中草药，其干燥柱头味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。用于治疗忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女经闭，血滞月经不调，产后恶露不尽，瘀血作痛，麻疹，跌打损伤等。

水蛭

以干燥的全体入药，体内含有水蛭素和蛋白质，有抗凝固、破瘀血的功效，主治血痊病、血管病、瘀血不通、无名肿毒、淋巴结核等症。

人一上了岁数，身体的各项机能都会有明显的退后，肩，颈，腰，腿，关节 等部位都很容易出现问题。

一到下雨刮风天，得了风湿的胳膊，腿脚都疼的要命，比天气预报还准时，不敢动，不敢走，辛苦了半辈子，到老还要遭这种罪；关节骨刺更是让人行立不安，这都是年轻时不注意造成的。

祛风散寒除湿常用的中药材有羌活，独活，防风秦艽，威灵仙，桑枝，五加皮等。独活寄生合剂具有养血舒筋，祛风除湿的作用，用于风寒湿痹，腰膝冷痛，屈伸不利。木瓜丸具有祛风散寒，除湿通络，用于风寒湿痹所导致的痹症，症见关节疼痛，屈伸不利，肢体麻木。

羌活：散寒祛风胜湿。用于风寒湿痹，多用于上半身疼痛，常与防风、秦艽、威灵仙、独活等配伍。

防风：祛风胜湿止痛。用于风寒湿痹，既能祛风散寒，又能胜湿止痛，常与羌活、当归配伍。

藁本：祛风散寒，除湿止痛。用于风寒湿痹所致的肢节疼痛，常与川芎、羌活配伍，如羌活胜湿汤。

羌活：散寒祛风胜湿。用于风寒湿痹，多用于上半身疼痛，常与防风、秦艽、威灵仙、独活等配伍。

防风：祛风胜湿止痛。用于风寒湿痹，既能祛风散寒，又能胜湿止痛，常与羌活、当归配伍。

藁本：祛风散寒，除湿止痛。用于风寒湿痹所致的肢节疼痛，常与川芎、羌活配伍，如羌活胜湿汤。

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

解溪穴

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。

丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

1、曲池穴

大肠经的湿浊之气聚集于此，

2、承山穴

随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化，运化水湿，固化脾土，寒湿则先泻后补或补之灸之，风热则泻之

3、阴陵泉穴

脾经气血在此会合，排渗脾湿，寒则补而灸之，热则泻针出气

4、巨阙穴

胸腹上部的湿热水气在此聚集，募集心经气血，寒则补之或留针多灸，热则泻针出气

5、中脘穴

任脉的地部经水由此向下而行，聚集及传导地部水液，寒则补之留针或多灸，热则泻针出气

6、三阴交

7、涌泉穴

体内肾经的经水由此外涌而出，散热生气，寒则先泻后补或单泻之，热则补之