开篇词

你好，欢迎来到《培养心理健康的孩子》家教课程。

每个孩子在成长过程中，都会面临复杂情绪和交友问题的困扰，而家长的重要作用之一，就是要有效地给予孩子情感上的支持和积极的引导，帮助他们养成健康、可靠的情感和社交技巧。关于育儿的大道理有很多，但家长们更需要的是针对具体问题的具体解决方案。

《培养心理健康的孩子》由艾琳·肯尼迪-摩尔博士主讲。她是美国新泽西州普林斯顿的一位临床心理学家，主要研究领域就是育儿、儿童社交与情感发展。在这门课程中，肯尼迪-摩尔博士将根据她丰富的临床经验，和现实生活中养育4个孩子的生活经历，结合严谨的科研成果，为家长提供很多切实可行的育儿技巧。

为了方便你的学习，我们精心制作了中文版的音频课程，并邀请国内知名育儿专家——虾米妈咪余高妍担任中文脚本的审阅专家。

本课程共包含12个单元。前六个单元，主要关注的是各个年龄段孩子的情绪健康问题。比如：家长应该怎样成为孩子的“情绪教练”——在孩子情绪崩溃时、焦虑时、愤怒时，要如何理性、有效地回应孩子。

有些孩子似乎很爱发脾气，假如家长不满足他的要求，他就会哭闹个不停，家长束手无措，只能无视，或者对孩子吼叫，甚至是打骂孩子。当孩子离开家走上社会时，难以控制情绪就会造成很多社会问题。

但有时候孩子难以管理情绪并不是因为天性，而是由他们的发育阶段或生活环境决定的。如果家长能够了解孩子在每个成长阶段的情绪特点，理解孩子表现不好并不是因为要跟家长作对，而是因为他们还没有学会，或者还不能用更好的方式来处理自己的情绪，那么家长就可以更理智、更从容地应对，用关切和积极的方式教孩子调节自己的情绪。

此外，在这一部分你还将学到，家长应该怎样成为孩子的“幸福导师”——在孩子发展自我认知的过程中，帮助他们建立起真正的自尊、养成对他人真诚的同理心，并且站在孩子的角度思考，培养他们需要的“幸福感”。

绝大多数家长都不愿看到孩子受苦，他们都希望孩子可以幸福、快乐地成长，但痛苦和挫折总是不可避免的，有些孩子会随着年龄的增长，变得越来越不快乐，甚至还有些孩子从小到大都觉得不幸福。在一项针对全球几千名儿童的调查中，大约五分之一的孩子会在18岁之前经历一次严重的抑郁。

作为家长，我们并不能直接把幸福带给孩子，但如果能帮孩子养成一种态度，学习一些技巧，就能让他们更容易体会到幸福的滋味。

本课程的后六个单元，主要关注的是孩子社交技巧的习得和健康友谊的培养。要想帮孩子交到好朋友，家长首先需要知道，对于不同年龄段孩子来说，友谊是意味着什么——从学龄前热情又自我的友谊观，到小学高年级学生中风靡的“小团体”，再到青少年之间的亲密友谊。

通过学习，你会发现，孩子身上的很多消极的社交行为，其实在特定的发育阶段都是“正常的”，比如：孩子拒绝跟别人打招呼，那是因为他们觉得尴尬、难为情；再比如：孩子与小伙伴争抢玩具，那只是因为他想跟对方一起玩。如果家长能够了解孩子在各个阶段的小心思，就可以有针对性地教他们一些交友的小技巧，帮助他们找到更合适的伙伴、更好地玩耍、并且更恰当地处理与朋友之间的矛盾。

另外，到了小学和小学以后，孩子们会越来越在意别人怎么看待自己，同时也会遭遇一些更加残酷的问题，比如：同龄孩子之间的八卦和小团体、在校园中遭受欺凌或欺凌他人等等。除了现实生活中的难题，在当下的网络世界中，孩子也会面临很多挑战，比如：沉迷电子游戏、遭受网络暴力，甚至是患上社交媒体抑郁症等等。如果家长能够重视孩子的心理发展，在孩子不知所措的时候提供帮助，就能够避免他们的很多痛苦。

针对这些问题，肯尼迪-摩尔博士在本课程中都会为你带来科学的解答。无论你是作为新手父母，正在寻找育儿旅程中正确的引导；还是作为有经验的父母，希望在棘手的问题上寻求建议；或者，你已经在教育或育儿行业中从事工作，想要进一步提升自己的技能、更新自己的教育方式，这门课程都会帮助你更了解孩子，用明智、科学的养育方式，让孩子更健康、更幸福地成长。