日常生活中，喝酒是在平常不过的事情了，朋友聚会喝酒、拜访亲戚喝酒、吃的高兴也要喝酒，酒可谓是社交中的一把好手。

但是，酒却是一把双刃剑，既能益人，也能害人！

28岁的小齐跟小爽已经谈了五年的恋爱了，由于马上快三十了，两方家里人都非常着急这场婚事，于是，便打算两人何时有空，来家里见一下家长，这样走一下流程。

如今小齐工作也稳定，小爽就跟小齐说好了，放假来家里，一起吃顿饭。

初到岳父岳母家，小齐自然是买了不少东西，其中还多买了几瓶白酒，因为听说岳父很喜欢喝酒，他便想着来陪岳父一醉方休，好好地喝上几杯。

吃饭的时候，小齐为了表现自己，当着岳父的面直接干了一杯白的，岳父看见这么豪爽的小齐，开心地跟他边聊边喝。就这样，在酒桌上轮了好几圈之后，小齐喝的有点晕头转向，不过，他为了陪好岳父，还一个劲地往自己酒杯里倒酒，直到岳父也被喝倒趴在桌子上，他才收手。

看着喝的醉醺醺的小齐，小爽和岳母合力把他弄回了屋里，想让他睡一会，可是没想到，事情就这样发生了。

过了一会，等小爽回到屋子，就发现小齐开始不对劲，他不断地开始恶心呕吐，并且口唇已经发紫，嘴里不断地反着食物，吐了几口之后就没了气息！

当时小爽吓得赶紧打电话叫了120，将小齐送往医院，可是医生发现，小齐的生命体征已经消失，嘴里满是呕吐物，应该是酒精中毒，导致呼吸道保护性反射，使得呕吐、咳嗽等反射减少，致使呕吐物堵塞气管，造成了窒息。

得知这一结果，小爽悔不当初，哭摊在地！事后，医生也特别提醒：酒后最忌3件事，再做就是在玩命！

1、忌倒头就睡

首先喝酒之后切忌倒头就睡，因为在喝完酒之后，大脑本来就处于一种兴奋的状态，有部分人会出现大脑疼痛症状，如果在这个时候直接倒头就睡，将会使得人体的大脑受损更加严重。

并且酒后仰睡也是禁忌，因为如果发生呕吐的话，就会造成呕吐物堵塞气管，造成窒息。

2、忌着凉

有人常说，喝酒可以暖胃、御寒，但如果喝酒后长时间呆在寒冷环境中，也会引发猝死。

因为酒精进入胃里，人体会随之而发热，血管也就会发生扩张，有猝死可能，特别是在冬天，建议大家喝酒之后一定要注意保暖。

3、忌喝醋解酒

喝醋也是一种民间的解酒办法，其实这种方法存在误区，醋能够和胃酸以及某些酶类生成一些物质，就比如乙酸乙酯，这种物质对胃粘膜会造成很大的刺激感，甚至是让胃粘膜出现损伤。

如果大家真的想在酒后解酒，最好还是多喝水，水能够帮助我们去稀释以及减少酒精对肝脏和肾脏的伤害，当然，还是要尽可能的少喝酒吧。

我们都知道肝脏是负责解酒的，所以常喝酒的人，一定要养好肝脏，以此减少对身体的损害。

一、选对下酒菜

喝酒时，下酒菜很重要！

1、肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物，会在胃肠中形成保护膜，大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏；

2、海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用；

3、肉蛋及大豆制品含大量蛋氨酸和胆碱，对肝脏有保护作用。

二、常饮护肝茶

喝酒最伤害的就是肝脏健康，所以，喝酒的人，最好多喝一些护肝茶水，对保护肝脏十分有益。

黄玉兰根茶

黄玉兰根，是一种药食两用的植物，归肝经，有很好的保护肝脏作用，可促进肝细胞修复速度，从而达到很好的保肝作用。

此外，黄玉兰根提取物还可抑制尿酸合成过程中酶的作用，加之可促进尿酸排泄，达到降尿酸的作用，很适合经常喝酒的人饮用。

还可将黄玉兰根、黄栀、甘葛、蒲公英根、桑叶、茯苓、百合搭配，做成 黄栀甘葛茶，养肝效果更佳。

黄栀有保肝利胆作用，现代研究证实，黄栀对急性黄疸性肝炎有辅助治疗作用，可促进胆汁分泌。

甘葛可降低肝毒性和肝内胆汁淤积，同时还有一定的解酒作用。蒲公英可增强肝脏修复功能，从而保护肝脏。

桑叶有清肝明目作用，百合有很好的增强免疫力功能，茯苓可降低肝纤维化、肝硬化的发生。

七种植物搭配在一起，坚持泡水喝，有保肝、降尿酸的作用。

三、多睡养肝觉

中医认为"肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。"

因此，想要养好肝，一定要注意避免熬夜，以免减少肝脏血液流量，阻碍受损肝细胞的修复，加剧肝脏损伤。

科学睡眠，建议每日睡眠时间不得少于7小时，夜晚睡觉时间不得晚于凌晨12点。

四、按摩关冲穴，解酒防醉

喝酒后，可以按摩一下关冲穴，有助于预防醉酒！

关冲穴是手少阳三焦经的起始穴，三焦经是气和水运行的通道，有行气利水、醒神开窍的作用，所以可以解酒防醉。

具体方法是：用指甲掐关冲穴，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。

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