臉上有很嚴重的黑眼圈，一出門就變成大熊貓，難道只能擦遮瑕膏才能見人，只有瞭解黑眼圈是怎麼形成的，才能從根本上防治。一起來看看黑眼圈形成的原因吧！

一、黑眼圈的形成原因

1、遺傳或色素沉澱

有些人的黑眼圈是先天體質決定的，這類人體內有較多深暗色素且量比較多，代謝較慢，不易消散，故產生黑眼圈，此外經常在外直接接收紫外線的美眉，眼部皮膚也容易有黑色素沉着。另，愛化妝且經常卸妝不乾淨的美眉也會導致黑色素的沉積哦。

2、熬夜、睡眠不足

如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能夠充分休息，這時候眼圈會出現血管充盈及淤血，長期堆積的淤血會導致死循環。眼睛因爲過度疲勞經常處於緊張收縮狀態，這些長年累月集聚的黑色陰影，慢慢的就形成了所謂的黑眼圈。

胡蘿蔔炒西芹

擴展閱讀：拜拜黑眼圈，“夜貓子”必喫的滋補好物

3、偏愛重口味食物

飲食習慣的好壞決定身體的好壞。偏愛重口味食物會擾亂我們的內分泌系統及肝臟功能，不利於血液循環，這時黑色素就會在眼圈周圍沉積，產生黑眼圈。因此偏愛重口味食物，如油膩、辛辣的食物，是形成黑眼圈的原因之一。

二、黑眼圈喫什麼可以調理

1、紅棗

黑眼圈很重喫紅棗可以調理，這是因爲紅棗素來被稱爲天然維生素丸，能夠促進皮膚細胞的新城代謝，防止黑色素在皮膚基地沉着、補血安神的作用，適合因貧血而導致黑眼圈很重的人羣。 提示：貧血導致的黑眼圈除了喫紅棗以外，還應加強自身鍛鍊，加強身體的血液循環，這樣才能快速去除因貧血而導致的黑眼圈。

2、檸檬水

早上多喝檸檬水，可以有效的促進血液循環，引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會，也可以減少黑眼圈。其實檸檬水簡直就是萬用法寶嘛。

紅糖薑湯

擴展閱讀：紅棗的食用大全

3、海帶

黑眼圈很重可以喫海帶調理，這是因爲海帶中含有豐富的鐵質，鐵元素是人體血紅蛋白輸送養分的主力軍質疑，體內的養分充足則能有效緩解眼部的黑眼圈，解決熊貓眼的難題。 除了喫海帶調理黑眼圈以外，還需注意晚上睡覺的時候不可趴着睡，而是需要仰睡，儘量使用柔軟的枕頭，避免給腦部以及身體內臟造成壓力。

4、豬肝

黑眼圈很重喫豬肝調理，這可以有效緩解因貧血而導致的黑眼圈。豬肝中含有豐富的鐵元素，鐵元素在體內參與體內氧與二氧化碳的運轉、交換和組織呼吸過程，不但能清肺還能爲身體造血產生新的血紅蛋白。因此，貧血的人喫豬肝能有有效調理黑眼圈。

5、柑橘

柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素，促進內吸收，平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。

爆炒豬肝

擴展閱讀：豬肝的食用大全

您可能還喜歡：

春節熬夜，輕鬆除去黑眼圈

女生喫5種食物可緩解黑眼圈

爲什麼總有黑眼圈？怎麼去除？

5個小絕招，快速去除黑眼圈