秋分9月23日 (己亥年八月廿五)

秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣。秋分這天太陽到達黃經180°（秋分點），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長（不考慮大氣對太陽光的折射與晨昏蒙影）。古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。

秋分至，夜漸長

“漏鍾仍夜淺，時節慾秋分。”秋分和春分一樣，都是晝夜平分的日子。春分過後，白天越來越長，天氣越來越熱；秋分剛好相反，雷收聲，燕飛走，夜晚漸長，天氣一天涼過一天。

秋分節氣可分三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。意指進入秋分後，一候陰氣逐漸旺盛，所以因陽氣盛而發聲的雷開始收聲不打了；二候時天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並用細土將洞口封起來以防寒氣侵入；三候降雨量開始減少，由於天氣乾燥，水汽蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪開始處於乾涸狀態。

秋分至，防燥邪

秋分時節，飲食上要特別注意防燥。秋分的燥是涼燥，與白露的溫燥不同，這一時節，大家在飲食上要注意多喫一些清潤、溫潤爲主的食物，比如芝麻、核桃、糯米等。

秋令果蔬品種花色多樣，像藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子等，都是調養佳品。不過，由於秋分後寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉，水果喫多了也可能誘發或加重疾病。因此，專家建議，此時節可適當多喫一些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔等。

另外，對於熱愛運動的人們而言，每次鍛鍊後可多喫一些滋陰、潤肺、補液、生津的食物，比如梨、銀耳等。如果出汗較多，還可適量補充一些鹽水，補充時應注意少量、多次、緩飲。

秋分至，思更濃

漁家傲·秋思

【宋】范仲淹

塞下秋來風景異，衡陽雁去無留意。

四面邊聲連角起，

千嶂裏，長煙落日孤城閉。

濁酒一杯家萬里，燕然未勒歸無計。

羌管悠悠霜滿地，

人不寐，將軍白髮征夫淚。

鷓鴣天·寒日蕭蕭上瑣窗

【宋】李清照

寒日蕭蕭上瑣窗，梧桐應恨夜來霜。

酒闌更喜團茶苦，夢斷偏宜瑞腦香。

秋已盡，日猶長，仲宣懷遠更淒涼。

不如隨分尊前醉，莫負東籬菊蕊黃。

少年遊·長安古道馬遲遲

【宋】柳永

長安古道馬遲遲，高柳亂蟬嘶。

夕陽鳥外，秋風原上，目斷四天垂。

歸雲一去無蹤跡，何處是前期？

狎興生疏，酒徒蕭索，不似少年時。

謝新恩·冉冉秋光留不住

【南唐】李煜

冉冉秋光留不住，滿階紅葉暮。

又是過重陽，臺榭登臨處，茱萸香墜。

紫菊氣，飄庭戶，晚煙籠細雨。

雍雍新雁咽寒聲，愁恨年年長相似。

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秋風起，你在思念誰？

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