溫尼科特(D. W. Winnicott. 1896~1971)溫尼科特(D. W. Winnicott)一生接待治療過近6萬個母嬰及家庭，是英國家喻戶曉的兒童心理大師，他在英國BBC的無線廣播節目中幫助了成千上萬的父母，使他們能夠更好地瞭解孩子的情緒世界。

他遠離了弗洛伊德對本能的強調，闡釋母親與孩子之間的相互作用如何滋養或阻礙孩子發展，他認爲母親是環境的一部分，身爲兒童的照顧者，重要的是提供能促進發展的環境。

“足夠好的媽媽”（good-enough mother）是溫尼科特在《父母-嬰兒關係的理論》中提出的著名的概念。意思是媽媽並不需要做到100分，只要做到60分即可。

那麼，在溫尼科特的眼裏，爲人父母的我們如何做才能做到“剛剛好”呢？他給出了五點建議：

1.謹記孩子的脆弱性

溫尼科特提出，嬰兒在心理上之脆弱性即嬰兒不知道自己是什麼，也不知道在哪裏。只是掙扎着存活下去，在下次喫奶之前沒有可以抓住的客體，嬰兒也無法與自己或者他人互動交流。

所以他一直強調養育者需要去適應，適應嘗試每件事都去理解嬰兒的需要，而非強加自己的意願到他身上。

2.別讓孩子太過順從

我們經常會認爲，當孩子嬰兒或者孩子順從自己的意願或規則時，這樣的孩子們被稱作好孩子。

但溫尼科特卻對於此種好孩子甚是擔憂，他相信這樣的孩子會釋放出一種訊息，讓那些無法忍受壞行爲的家長們，過早且過於嚴格地要求孩子順從。

這將會導致一種假我的出現：一種表面順從，表面好的，但其實是壓抑了自身重要的本能的人格面具。

在溫尼科特的概念中，那些缺乏創造力的成年人，那些內心已經有部分死亡的成年人，他們的父母親多半沒有對叛逆的涵容之心，多半過早地讓後代成爲好孩子。

扼殺了他們變得適度的好，適度的慷慨和善良的能力。

3.讓孩子成爲自己

每個失敗的養育環境都會迫使孩子過早的適應。

舉例來說，如果是太過混亂的養育環境，孩子會迅速對環境做出過度判斷，孩子的理性部分被過度刺激（也許，在接下去的生活中，他會很理智）；

而如果養育環境中有一位抑鬱的家長，可能會不自覺地使孩子變得太愉悅，而沒有時間去經歷必要的抑鬱感覺的過程。

溫尼科特意識到這種危險：即孩子不得不照顧母親的情緒。

對於健康的養育做法其實很簡單，溫尼科特覺得以共情的名義做事，瞭解那小小的、神祕的、美麗的脆弱的人，承認他獨特的品質，全然地尊重他。

4.允許孩子表達憤怒

溫尼科特認爲一個健康的孩子都會有很多憤怒的情緒，父母需要做的是允許孩子表達憤怒。

對於嬰兒的“壞”表現不要對其進行恐嚇或說教。

如果嬰兒在憤怒的時候大哭，而身邊的照料者保持冷靜的做法，會在相當大的程度上增加嬰兒的能力——即他感受到的以爲是真實的感覺其實並非如此。

5.放下沉重的負擔

溫尼科特見過許多心力交瘁的家長，他嘗試提醒他們，最重要的是通過正在做的事來爲孩子提供支持，然而不少家長依舊採用以往的方式。

在養育者要爲孩子做些什麼的描述中，溫尼科特提到了一個很少被直接引用的詞：愛。

通常我們對於愛的想象是有關於對某人的神奇的直覺上的連接，然而在溫氏的作品中，我們有不同的定義：愛是關於自我的救贖，爲了親密的需要。

所以，當你很累的時候，要學會與自己和解，關愛自己，嘗試放下沉重的負擔，輕裝上陣。

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