数据显示，近7成白领偶尔会崩溃，近2成职场人“动不动心态就崩了”。其中最容易崩溃的三个职业分别是客服、采购、财务。

在工作饱和时横插新项目，家人生病无法两头兼顾，甚至上班堵车迟到都可能成为职场人最后一根稻草。

工作中哪些时刻，曾让你情绪崩溃？

分享者：职Q用户

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“一个人做着两三个人的工作”

@匿名

有将近一年多的时间，一个人做着两三个人的工作（在我调动后，我的工作分配了三个人）。业务量大，种类多，难度高，但是领导只要结果，不给支持，工资更不必说。

我一直劝自己这是一种历练。

有一个业务，存在很大风险，我做好了报告，有条有理地和领导汇报，并给出了方案以及每个方案的利弊。领导居然不愿意承担任何风险也不愿意担当，只说让我自己去决定。

后来他升迁调动到其他项目现地，我也在所在现地晋升。

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“一进办公室就崩溃”

@匿名

一进办公室，就已经游走在情绪崩溃的边缘…

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“一周内炒掉整个部门的人，不给赔偿”

@匿名

技术部的CTO要求我在一周内炒掉整个部门的人，不给赔偿，加班作废，让我去谈。

“他们下班后，自己一个人偷偷哭”

@匿名

刚毕业，进入公司当实习生，在每天最后一个留守部门默默加班的情况下，被同部门的姐姐明讽暗讽。感觉是工作太卖力给她危机感了，但主管不明情况，还帮腔数落。

那时候想到每天加班到最晚，还落不着好，莫名其妙被训，真的很委屈。

他们下班后，自己一个人偷偷坐在办公室哭，情绪平复下来后做了个更完美的表，第二天狠狠甩在了讽刺我的那个姐姐桌上，让她鸡蛋里也挑不出骨头。

“某个部门集体离职”

@匿名

作为HR，某个部门集体离职，而新招的人又都来两三天就走的时候。

“希望得到建议，却换来谩骂和嘲讽”

@林女士

杭州**保健用品有限公司 / 人事专员

当我遇到困难的时候，我希望上级能给我一些建议，但是换来的却是被无情的谩骂和嘲讽。这样的上司真让人受不了。

“候选人从原单位离职，老板却说不招了”

@匿名

老板让招新员工，稀有研发岗位。招聘申请全部签字了，费尽千辛万苦招来，一面二面谈薪等等都完事了，也确定入职时间了，候选人也在原单位离职了。

等待入职前一天，老板突然对我说：“等等吧，别先让人家来了，现在先不招了。”我当时的心情…

“资金不到位”

@匿名

资金到不了位，还让你这个项目必须先做起来。

“放假和闺蜜出行，永远电话微信不断”

@外向孤独症

上海*公司 / 出纳兼助教

作为一个财务，情绪崩溃，就像每月例假一样准时！

每月月底加班，回家做各种数据，老板看不到，还说你不愿意无偿加班；老板数据错了，却说你的是错的；放假和闺蜜出行，永远电话微信不断，闺蜜一句“你能不能行啊”，心态全崩…

缓解情绪也就是每周休息的时候，去跳舞、画画、学乐器，做一个学生。手机静音，不回消息的几个小时，是一周中最舒服的时候了。

“领导是个急脾气，劈头盖脸一顿骂”

@骄傲的少年

传媒 / 平面设计

前两年的一次活动上，领导看到活动现场情况人太多而且有点乱，领导是个急脾气的人，上来就是劈头盖脸的一顿骂，我都没来得及解释。

忙到很晚才吃午饭，那一刻感觉自己好委屈。明明我很努力，很费心，觉得现场情况在我的控制范围之内，领导怎么就不理解。

后来想想：1、当时我的抗压能力有点小，领导骂几句就快受不了了；2、跟领导沟通还是不到位，我应该提前多跟她沟通，好让她多了解一些我对活动的安排。

“凌晨两点左，发现两款产品上错图”

@职场蕾妮

做电商运营时，有一次做唯品会特卖，开卖前一天晚上加班，核对四个区即将开卖的2000多个产品信息和图片，对到凌晨两点左右时，发现有两款产品上错图啦！

深更半夜的又不能打电话给美工改图！不确定美工几点能够醒来看到消息。开卖前如果来不及改图怎么办？不改图被客户投诉怎么办？一场特卖如果因为两个图前功尽弃怎么办？

一时间真的很崩溃。

“怀孕被办公室的同事针对刁难”

@匿名

怀孕被办公室的同事针对刁难，还特意去老板那造谣说十分不配合她的工作。

下雨天去税务局去银行，工作一点没落下，连产检基本都是周末去的。最后听到老板对自己的印象居然是十分不配合。

“写方案快完结时，突然程序关闭”

@褚欧璐

园艺师

当ps作图到最后一步保存时电脑突然崩溃，当Word写方案快完结时突然程序关闭，当你新买的电脑让羡慕的同事一杯咖啡扑倒，当你上班摸鱼时突然老板出现在身后...

"被安排每天不得不做的事情"

@木马MuA学长

**机构 / 运营

每天被安排自己觉得没用但不得不做的事情，容易让我情绪崩溃！

尽管如此，在不得不完成的情况下，换一种思路去思考，上级这么安排肯定有他的道理。想着想着有时候就有想出来了新点子，哈哈哈哈哈哈！

所以工作中让你情绪崩溃的时刻不一定就是坏的！

"领导骂我不服从公司安排，没打卡"

@叶先生

广南**公司 / 设计人员

我是做设计的，连续一个多月加班，白天跑现场勘查，晚上通宵写方案，休息3小时后继续昨天的工作，扛不住就喝红牛，车上打盹。

手上承接了4个活，跟领导说了需要人手，结果两个星期都没有安排人员给我。

压死骆驼的最后一根稻草，是我9点出发在去甲方会审的路上，领导打电话让我立刻回来，骂我不服从公司安排，没打卡。在路上想了很多，最后还是辞职了。

“被电车压住起不来，整个人泥娃娃一样”

@田女士

北京***公司 / 总经理助理

实习那年，房产销售，有个客户打电话说想看一套房子。快到时间和同事一起骑电车出去，刚出去两分钟就开始下大雨（没带雨衣雨伞）。想着和客户约好了，就没停下赶路，在十字路口被一个抢红绿灯的机动车撞倒在地，被电车压住起不来，整个人泥娃娃一样。

那个机动车司机开车赶紧走开，只有他朋友从车上下来把我扶起来说，你没事我们就走了。

到了小区，等了一会儿，没见到客户，就给客户打电话问什么时间到。客户说，“我有病啊？这么大雨怎么过去？”。

挂了电话蹲地上就开始大哭…哈哈哈哈哈哈。

“电脑蓝屏，修电脑的明天才来”

@匿名

游戏行业的自己，在做模型的时候电脑老是死机，软件老硼。真的此刻就是在崩溃的边缘，坐在公司，电脑蓝屏，修电脑的明天才来，想死的心都有了。

“坐在地铁外面，都不知道去哪里休息”

@匿名

最近一直找工作，都说金三银四么，也没个合适的，在同事同学那来回的换着住，心理总感觉压力好大，坐在地铁外面，都不知道去哪里休息，突然觉得心里好累。

真想找个地发泄下，不过这也不是解决问题的办法，我们都在拼命的过每一天。

“客户夫妻二人，轮番上阵骂人”

@顾女士

北京***顾问有限公司

几年前服务过的客户，夫妻二人，轮番上阵骂人，动不动要来打我，几度情绪崩溃，一度希望离职。还好现在这样的人，已经无法对我造成影响了。

“没有崩过”

@匿名

美学导演

没有崩过： 1、心态靠自己调整，做好本职工作。 2、不能把自己的情绪带入工作，同时也不能把工作中的负能量带入自己的情绪。 3、只要崩过一次，你就会不断地崩下去，要慎之又慎的去崩。

结语

每个人在工作中都曾有过情绪崩溃，比如工作遇到困难的时候、不被上司欣赏的时候、淋成落汤鸡还得赶着去街小孩的时候。

成年人的世界，多的是情绪崩溃，多的是不可言说。但是那又能怎样呢，我们只能选择承担和克服，学着化解自己的负面情绪。

你要相信，最糟糕的时候，就是你开始触底反弹的时候，加油！