導語：最近有部神劇《人100%靠外表》一直在教你如何進階成外貌達人。雖然還沒出完，但關於女主桐谷美玲的“尬點”已經不少了。例如：明明很美的臉硬要裝作“醜女”，各種性格缺陷+自卑型人格等等。不過還有一個最尷尬的槽點，就是女主的麻桿身材……講真，女主臉美是真的，但瘦成皮包骨的樣子，讓人好想從自己身上揩幾斤肉送給她……

首先，神劇是這樣展開的。

桐谷美玲飾演的的女主是典型搞研究的理科星人。從小對時髦、打扮、變美什麼的完全一竅不通。加之自卑心理作祟和從小遠離同齡女孩的話題圈，女主甚至連不同場合恰當的穿搭都做不到……活脫脫就是一個外貌小白。

白瞎了顏值的外貌小白人設

被逼無奈開始研究如何讓自己的外貌看上去更合理

之後，由於部門被知名化妝品公司收購，女主被逼無奈不得不開始跟辦公室同命相連的兩個閨蜜研究如何穿衣打扮……

在實驗室裏研究如何穿衣化妝，但又十分沒有自信。

雖然說人設演技都很誇張；硬要高顏值去演“醜女”的梗也很值得吐槽，但更誇張的恐怕就是女主桐谷美玲的身材了。

跟別人的合影看上去她最瘦。

三個女主的合影，桐谷美玲胳膊細得驚人

自己的獨照更是瘦成皮包骨……

劇中有一幕桐谷美玲試穿短褲的場景……那畫面簡直不忍直視……

女主的麻桿身材完全撐不起衣服……

小編只想說：吧花你瘦成這個樣子，讓廣大微胖少女情何以堪呢！

手臂細出天際了

看上去過於消瘦

其實，瘦有很多種，有些人雖然瘦，但身體線條看上去結實又好看。

比如：酷愛跑步的元氣少女陳意涵。雖然也很瘦，但經常鍛鍊的她體脂率只有11%左右。看上去就會更健康更健美。

陳意涵

還有景甜，雖然同樣看上去細長直瘦，但並不覺得弱不禁風。反而看上去健康又挺拔。

景甜

還有張儷，同樣是瘦成一道閃電，但勻稱的肌肉和健康的曲線就是美得讓人羨慕啊……

張儷

然而，桐谷美玲這種既瘦又看上去沒什麼肌肉的類型，難免會給人一種不那麼健康的既視感……

桐谷美玲瘦得有些失去了美感

過瘦是什麼原因引起的呢？

不要以爲瘦=美。過胖會影響身體健康，過瘦同樣也會。如果體重在標準體重之下，而且過於消瘦的話，很可能是由於營養不良、脾胃不和、新陳代謝和內分泌失調等等因素引起的。這樣的人即便是擁有“只喫不胖”的技能，也完全不值得羨慕。

除此之外，過於消瘦還可能帶來各種各樣的疾病……比如：膽結石、貧血、胃下垂、子宮脫垂、骨質疏鬆、甚至不孕等等……

天哪，好可怕……平時都在教大家怎麼減肥、瘦身。今天就給太瘦的小夥伴們支幾招，如何才能達到健康正常的體重和身體形態呢？

首先，運動和鍛鍊依然是必不可少的日常功課。然而要澄清的是，我們所說的“長肉”並不是讓你增長脂肪和肥肉，而是“增重”，增加肌肉量和強度。長時間不鍛鍊的人，肌肉量和力量達不到應有的標準，看上去就會更加弱不禁風。身體的線條也會不美。所以，日常可以着重做一些無氧訓練，重在增強肌肉力量和強度，塑造更好更健康的身體線條。

其次，飲食方面也要堅持調理。儘量少喫生冷、辛辣的刺激腸胃的食物。可以喫些山楂、山藥、牛奶、杏仁、腰果等等食材，健康的瘦肉也可以常喫。記得一定要保證飲食的營養攝入。

最後，請微胖少女們共勉！不要再糾結於體重數字了！如果你的減重是因爲犧牲了肌肉和健康體態的話，絕對是得不償失的！快快喫飽飯去鍛鍊，讓身體健康又健美才是真！正！的！時！髦！