有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。

喝茶能陶冶情操，修身养性，为生活增添乐。

喜欢喝茶的人，似乎心中都住着一间宁静的小屋，那是为自己留的一方天地。在喝茶的过程中，从冲泡到品饮，茶友们能够静下心来，全神贯注的为泡一杯茶而忘却烦恼和琐事，专注于这一刻的悠闲时光。

喝茶的时间久了，从一无所知的新茶客变成一日无茶浑身难耐的老茶客，喝茶已经不是单纯的喝茶的滋味，而是习惯了茶，它不同于一日三餐，那是身体所必需的，喝茶已经在年复一年的岁月里，成为了一种高于物质丰盈精神的存在，那个时候的品茶，品的不是茶，而是从茶海沉浮看到了人生跌宕，变成了品人生。

所以才有了“茶如人生，人生如茶”的俗语。

一天当中最佳饮茶时间

喝茶，可能是许多人一生的爱好，每天都要喝上几杯，它不仅是消遣悠闲时刻放松身心的一种方式，更是有益于身体健康的最佳饮品，坚持饮用，对养生大有益处，因此掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，很重要。

早上喝茶，祛寒醒脑

早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

一般来说，早上喝红茶较好。

早上气温比较低，寒气较重，喝红茶，能御寒保暖，且红茶性温，属于不发酵茶，喝了不会上火，对胃部不仅不会刺激，还能养胃，促进体内血液循环，让大脑供血充足。

另外，早上也可以选择喝老白茶。

早上用为早餐之后，饮用一杯温温暖暖的老白茶，既有助于肠胃消化，同时老白茶中含有的咖啡碱等物质，能提神醒脑，让大脑保持清醒和活跃，以便开展工作。

下午喝茶，提神去火

下午3:00左右喝茶，俗称“下午茶”，这个时间喝茶，最好选新白茶或者绿茶，能对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒。

此时喝茶是一天中最重要的，对一些“三高”人群来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

午后一般情况下，人体在中午进食后，肝火比较旺盛，新白茶性寒凉，能清热润肺，平肝益血，尤其针对肝火旺盛引起的身体不适、消化功能障碍症等。

绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅，并且绿茶中茶多酚很丰富，具有抗氧化和消炎的功效。

晚上喝茶，祛寒醒脑

许多茶友认为晚上不适宜喝茶，茶中含有茶多酚、咖啡因等能够提神醒脑的物质，晚上喝茶怕影响睡眠。但其实，如果茶友只喜欢白天喝茶，不习惯晚上喝茶，这一点就完全可以不用考虑，如果茶友实在觉得无茶不欢，喜欢在结束一天的忙碌之后喝点茶，建议喝茶时间选在晚上8点半-9点之前。

这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

而这些茶类中，老白茶或黑茶都是不错的选择，不仅能消化体内堆积的一些油腻物质，还能清除身体内多余的热气，具有安神定志，帮助睡眠的效果。

另外，特别要注意的是，晚上饮茶不要选绿茶，绿茶不发酵，晚上饮用对人体有一定的刺激。

古人说：“医食同源，药膳同功”。

治病不如防病，防病不如疗身，疗身不如养生。

以茶养生，可谓是再简单不过的方式了，只需在每天喝的水里加一点茶叶，既修身养性，充满乐趣，又有助于身体健康，两全其美，所以喝茶能获得茶友们的青睐，与它独有的魅力密不可分。

每日喝茶，掌握最佳品饮时间，养生事半功倍。

（图片：网络）

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