很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

在我们身边，你会发现很多人在平时经常喜欢用枸杞泡水喝，枸杞是一种非常好的养生保健食材，它能够帮助养肝排毒，美容养颜，对身体的健康非常有益。

但是我们也讲究食物搭配，如果将枸杞和其他的食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍，希望你爱喝。

枸杞和它是“搭档”，坚持泡水喝，身体可能会发生喜人的变化

【菊花】：

进入夏天之后，很多人可能会出现上火的情况，不妨经常用菊花泡茶喝，它能够帮助排肝毒，降肝火。

而枸杞本身也具有很好的养肝排毒的效果，如果将枸杞和菊花搭配在一起的话，能够很好地帮助缓解肝火旺盛的情况，缓解咽喉肿痛，嗓子发干等不良的症状。

【黄芪】：

黄芪也是一种非常好的养生保健食材，它能够帮助补充气血，排出身体中堆积的毒素和垃圾，如果将枸杞和黄芪搭配在一起，坚持用来泡水喝的话，养生保健效果也会翻倍。

能够有效的帮助呵护血管的健康，维持内环境的正常运转，而且还能够有效的帮助补充肾气，增强身体的抵抗力和免疫力，如果你爱喝的话，身体可能会发生喜人的变化，身体会非常感激你。

【红枣】：

在我们身边，有很多的人对红枣也是爱不释手，每天适当吃点红枣，对身体的健康也是非常有帮助的，我们都知道红枣中含有丰富的铁元素，它能够有效的帮助补充气血，预防缺铁性贫血的症状。

在平时可以将红枣和枸杞搭配在一起，用来泡水喝，不仅色泽诱人，而且口感非常的好，能够帮助补充气血，而且还能够帮助排除毒素和垃圾，起到很好的美容养颜、延缓衰老的效果，或许会让你比同龄人更加年轻。

【蜂蜜】：

用枸杞泡水的时候，可以适当的往里面滴几滴蜂蜜，这样会让你的口感变得更好，而且蜂蜜具有很好的润肠通便的效果，能够改善便秘的苦恼。

所以枸杞和蜂蜜也是一对非常好的搭档，如果坚持用它们泡水喝，能够帮助快速排出堆积在肠道中的毒素和垃圾，对于减肥瘦身也具有非常好的效果，大肚腩会悄悄溜走。

【桂圆】：

很多人到了夏天之后可能会出现心烦意乱，气血不足，失眠多梦的情况，而不妨经常用桂圆泡水喝，能够很好的帮助缓解失眠，提高睡眠质量。

如果将枸杞和桂圆搭配在一起的话，助眠安神的效果可能会事半功倍，能够很好的帮助维持身体内环境的正常运转，让你拥有一个好睡眠。

什么样的人不要吃枸杞？

虽然枸杞的营养价值比较高，但是并不是所有的人都适合，对于那些阴虚体质的人群来说，如果吃了枸杞之后，反而会出现上火的情况，会变得更加的口干，心烦意乱，手足心热，这类的人群最好还是要管住自己的嘴巴。

对于那些消化功能非常弱的人来说，最好也不要用枸杞泡水喝，它可能会影响到脾胃的消化和吸收功能，容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，这样就会加重消化不良的情况。

如果你出现了感冒发烧的情况，也不要选择用枸杞泡水喝了，否则可能会起到相反的效果。

如果你在日常生活中非常喜爱用枸杞泡水喝的话，相信你的身体可能会发生喜人变化，要学会搭配的话，养生效果可能会事半功倍。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！