很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

在我們身邊，你會發現很多人在平時經常喜歡用枸杞泡水喝，枸杞是一種非常好的養生保健食材，它能夠幫助養肝排毒，美容養顏，對身體的健康非常有益。

但是我們也講究食物搭配，如果將枸杞和其他的食材搭配在一起的話，養生效果可能會事半功倍，希望你愛喝。

枸杞和它是“搭檔”，堅持泡水喝，身體可能會發生喜人的變化

【菊花】：

進入夏天之後，很多人可能會出現上火的情況，不妨經常用菊花泡茶喝，它能夠幫助排肝毒，降肝火。

而枸杞本身也具有很好的養肝排毒的效果，如果將枸杞和菊花搭配在一起的話，能夠很好地幫助緩解肝火旺盛的情況，緩解咽喉腫痛，嗓子發乾等不良的症狀。

【黃芪】：

黃芪也是一種非常好的養生保健食材，它能夠幫助補充氣血，排出身體中堆積的毒素和垃圾，如果將枸杞和黃芪搭配在一起，堅持用來泡水喝的話，養生保健效果也會翻倍。

能夠有效的幫助呵護血管的健康，維持內環境的正常運轉，而且還能夠有效的幫助補充腎氣，增強身體的抵抗力和免疫力，如果你愛喝的話，身體可能會發生喜人的變化，身體會非常感激你。

【紅棗】：

在我們身邊，有很多的人對紅棗也是愛不釋手，每天適當喫點紅棗，對身體的健康也是非常有幫助的，我們都知道紅棗中含有豐富的鐵元素，它能夠有效的幫助補充氣血，預防缺鐵性貧血的症狀。

在平時可以將紅棗和枸杞搭配在一起，用來泡水喝，不僅色澤誘人，而且口感非常的好，能夠幫助補充氣血，而且還能夠幫助排除毒素和垃圾，起到很好的美容養顏、延緩衰老的效果，或許會讓你比同齡人更加年輕。

【蜂蜜】：

用枸杞泡水的時候，可以適當的往裏面滴幾滴蜂蜜，這樣會讓你的口感變得更好，而且蜂蜜具有很好的潤腸通便的效果，能夠改善便祕的苦惱。

所以枸杞和蜂蜜也是一對非常好的搭檔，如果堅持用它們泡水喝，能夠幫助快速排出堆積在腸道中的毒素和垃圾，對於減肥瘦身也具有非常好的效果，大肚腩會悄悄溜走。

【桂圓】：

很多人到了夏天之後可能會出現心煩意亂，氣血不足，失眠多夢的情況，而不妨經常用桂圓泡水喝，能夠很好的幫助緩解失眠，提高睡眠質量。

如果將枸杞和桂圓搭配在一起的話，助眠安神的效果可能會事半功倍，能夠很好的幫助維持身體內環境的正常運轉，讓你擁有一個好睡眠。

什麼樣的人不要喫枸杞？

雖然枸杞的營養價值比較高，但是並不是所有的人都適合，對於那些陰虛體質的人羣來說，如果喫了枸杞之後，反而會出現上火的情況，會變得更加的口乾，心煩意亂，手足心熱，這類的人羣最好還是要管住自己的嘴巴。

對於那些消化功能非常弱的人來說，最好也不要用枸杞泡水喝，它可能會影響到脾胃的消化和吸收功能，容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，這樣就會加重消化不良的情況。

如果你出現了感冒發燒的情況，也不要選擇用枸杞泡水喝了，否則可能會起到相反的效果。

如果你在日常生活中非常喜愛用枸杞泡水喝的話，相信你的身體可能會發生喜人變化，要學會搭配的話，養生效果可能會事半功倍。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！