很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，這已經是一句人人都耳熟能詳的話了，在我們日常生活中，很多人都有泡枸杞的好習慣，但是很多人發現，喫了很長時間的枸杞，卻達不到理想中的效果，這是因爲很多人在第一步就做錯的。

老中醫：枸杞泡水好處多，喫錯了等於“嚼稻草”！

錯誤喫法一：用開水燜泡

很多人在泡枸杞的時候，爲了省麻煩會選擇直接用開水沖泡枸杞，其實這是一種特別錯誤的喫法，用開水直接沖泡不僅破壞了枸杞中的有效成分，更重要的是就算喫再多也等於白搭。

錯誤喫法二：一邊喫枸杞，一邊合茶

還有一些人在泡枸杞到時候喜歡和綠茶或者蒲公英之類的植物放在一起沖泡，我們都知道，無論是綠茶還是蒲公英之類的植物，它們其中一個很重要的作用就是解藥性，如果和枸杞放在一起泡，就算枸杞的作用在強大，都會被這些植物給解掉。

錯誤喫法三：感冒發熱期間喫枸杞

枸杞屬於一種偏熱性的食物，如果在感冒期間喫枸杞，不僅不能讓枸杞發揮它原有的作用，更嚴重的是還會加重病情，對身體產生危害。

枸杞的3種喫法，學會了讓你更上一層樓！

喫法一：枸杞+櫨芝泡水——天然的“雄激素”

櫨芝又名“櫨靈芝”，主產於我國西藏海拔1500米至3000米高寒地區，早在《西藏中草藥》中有記載，它隸屬於野外生長的一種菌科植物，含有豐富的鋅元素，能有助於緩解前列腺的初期腫脹，其屬性溫，入肝腎二經，被男人譽爲前列腺的“保護傘”。

推薦方法：枸杞子10粒、櫨靈芝5克、黃精5克，把食材放在一起搭配泡水喝，連續堅持一週效果驚人（專家溫馨提示：老婆不在家或單身朋友要謹慎，不然到時沒人救火就糟糕了），如果腎虛比較嚴重的，可以用以上方法泡水喝，雙管齊下，效果驚人。

喫法二：枸杞+菊花泡水——肝臟“保護傘”

菊花茶在大家的認知裏就是夏日清熱解暑的飲品，但是其實它的功效不僅僅如此，菊花茶還有一個很重要的作用，那就是養肝護肝。

經常拿枸杞和菊花放在一起泡水，不僅可以很好的清除我們體內的垃圾，還能減輕肝臟負擔，防止肝臟疾病的發生。

喫法三：枸杞+矷黃芪泡水——癌症的“剋星”

說起黃芪，相信多數人都不陌生了，在我國民間，黃芪一直享有“小人蔘”的美譽，對於很多免疫力低下的癌症患者來說，經常用枸杞搭配矷黃芪一起泡水喝，可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的改善作用。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！