眼一睜一閉，春節居然就快要到了。驀然回首，卻發現2019這年恍如一夢，步履匆匆，來不及回味，來不及紀念，太多的心願沒有完成，太多的困難沒有克服，看着走過的路，真的是太糟糕了，徘徊、猶豫、迷茫、恐懼的情緒把人壓得喘不過氣。夢過嫣然，不管經歷過多少悲歡離合都已經過去，從現在開始，無論何時何地，無論風霜雨雪，請記得給自己一個微笑，給他人一個溫暖，立一個不倒的flag，活出自己最喜歡的樣子。

2020年第一個月已經過半，你立的flag倒了嗎?

***報道，澳大利亞的一項調查表明：2020年1月19日，是新年Flag小旗被放倒的“最危險日期”。跨年的時候立志：

不再因爲拖延症、懶癌而掛科補考，手忙腳亂；

不再因爲內向羞澀、不好意思，錯過身邊的人和難得的機會；

不再因爲996的工作模式而日益頭禿；

不再因爲寫不好的文章，熬夜奮筆疾書……

堅持剛過半個月，立的flag是不是已經顫顫巍巍難以爲繼了，或是早已經因爲生活瑣碎，工作壓身胎死腹中了。記得在賽客傾訴的心情區，跨年的那天有位傾訴者立志拒絕拖延，要健康生活，告別脫髮和焦慮，早睡早起不熬夜。結果，沒過幾天，她的情緒就慢慢崩塌。焦慮、沮喪紛紛湧上，心情區發佈一句話：“別理我，我想哭會”。

不禁感嘆：立flag容易，穩Flag不易，情緒和flag由天不由我啊！不過夢想總是要有的，萬一實現了呢？夢想不就是根據生活一改再改的嗎？立Flag不就是爲了推倒它嗎？不管是正向還是反向總歸是倒了。

立flag前記得先計算完成率

那些可以明確判斷是否完成了的事情，纔是我們需要立的flag。就像上面這位傾訴者，爲了告別拖延症和熬夜的壞習慣，在新年第一天就立下了許多宏觀有希望渺茫的flag。但是，工作是具有連貫性的，工作量不會因爲flag變得更少，該做的還得做，該熬的夜還得熬，該掉的頭髮還得掉。所以，不妨先計算一下完成率，在賽客傾訴角色扮演中來一場自己所立的flag中的生活，實現你的夢想，看看完成度，再決定要不要調整你的目標。

賽客傾訴心理學專家表示：在制定目標時，把我們所要實現的目標都儘可能地先在腦海中模擬幾遍，更容易看出目標的課執行性，更容易解決一些複雜的問題。

Flag想要不倒，就得讓他成爲心裏的祕密

我們常說：“願望不能說出來，說出來就不靈了”目標也是如此。公之於衆的flag就只是一個你和朋友聊天的談資，一個紙上談兵的目標。當你和別人訴說目標時，別人的態度會對你產生很大的影響，甚至是影響結果。

那些大喊着要擺脫現狀，離開現在的工作，早日實現日薪越億的小目標時，沒有幾個人真的做到了？反觀，那些始終保持緘默，每天埋頭幹自己的小事情，一點點咬牙堅持的人，或許某一天，猛地回頭，突然發現，他的目標已然完成。立Flag不該是追隨潮流的舉動，也不是開始行動前的“喘息”，它應該成爲我們心中的小祕密。

《蝴蝶效應》有句話說，即使細微如蝴蝶鼓舞，也能煽動千里之颶風。每一個微小的改變，都會讓你在新的一年變成更好的自己。所以，在立flag之前記得先模擬一遍，讓目標成爲心裏的祕密，一步步改變,慢慢活成自己想要的樣子。