原標題：這些輔食已上黑榜，1歲內寶寶少喫，容易偷走健康

文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享轉發）

孩子出生後，衣食住行樣樣都要寶媽來操心，一名合格的媽媽應該牢記與這幾項事情有關的準則。對於1月前的寶寶來說，輔食添加可以說是很多寶媽感興趣的話題——

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寶寶從什麼時候起開始添加輔食？

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，纔開始給寶寶添加輔食。

研究發現，對於新生寶寶來說，母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。作爲母乳替代品、嚴格按比例衝調的配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

如果哺乳期寶媽因爲種種原因無法繼續母乳餵養，同時寶寶也出現挺舌反應消失、能自主挺直脖子、對食物感興趣等添加浮士的生理信號，也可以開始給他們添加輔食。但最早不能早於4個月，最晚不能晚於26周齡。

1歲內寶寶輔食黑名單前10名，千萬要避免

① 鹽

寶寶在一歲前，腎臟發育還不完善，難以有效的排出體內過多的氯和鈉。如果寶寶過早喫鹽，會加重寶寶腎臟和心臟的負擔，對寶寶身體器官發育不利。且寶寶喫鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，並使其喪失抗病能力。

② 蜂蜜

蜂蜜中含有肉毒桿菌的芽孢，可能會在寶寶還沒發育成熟的消化道內繁殖，導致肉毒桿菌中毒。雖然發生率並不高，一旦發生卻會有生命危險。

另外，1歲內寶寶消化系統尚未發育成熟，胃酸分泌比較差，天然蜂蜜中含有的厭氧菌，其消化系統是不足以殺死的。如果一歲以下的寶寶食用蜂蜜，會對身體造成不良的影響，所以千萬不要給1歲以下的寶寶喫蜂蜜。

③ 果汁

2017年5月22日，美國兒科學會更新了一個觀點，把果汁拉入兒童食品的黑名單，明確規定：寶寶1歲以內禁止喝果汁。因爲他們喝下太多果汁會無法消化，進而導致脹氣或者腹瀉等。

此外，嬰兒喝太多果汁可能導致營養不良，因爲它佔用了配方奶和母乳的空間。

④ 糖

大多數加工後的糖，都不含維他命、礦物質和蛋白質，會使寶寶的胃口受到影響，妨礙他們正常攝入營養，且還會加重他們腎臟的負擔，損害他們的腎臟，讓他們的抵抗力下降，還影響到鋅的吸收。

⑤ 堅果

在一歲前，寶寶是還沒有長牙的，一歲時牙齒也才生出6~8個左右，對於他們稚嫩的乳牙來說，堅果實在太硬，是嚼不爛的，而且如果家長看護不好，很容易導致誤入鼻腔或者是氣管等，引起窒息。

⑥ 醬油

在一歲前，寶寶通過母乳吸收到的微量元素已經滿足了正常的生理需求，如果一歲前就開始給孩子喫一些重口味的調味品，就會讓他們對調味產生依賴，所以鹽和醬油都不能過早給他們喫。

⑦ 蛋清

一歲前寶寶不完善的消化系統無法將蛋白消化，就會因此滯留在寶寶體內，從而造成有害細菌在腸道中繁殖，產生氣體，使得腹部脹氣和疼痛等症狀。

同時因爲寶寶身體消化道沒有完全發育成熟，蛋清中的蛋白分子很容易透過腸壁粘膜進入到血管血液當中，誘發寶寶出現過敏反應，出現皮疹以及有腹瀉症狀。

⑧ 海鮮

海鮮屬於高致敏食物，寶寶免疫力較爲低下，寶寶食用很容易出現過敏症狀，且這個時期的孩子腸胃體系尚未健全，不能很好地消化，引發消化不良，造成腹瀉等症狀。

⑨ 茶

一歲的孩子不可以喝茶，特別是濃茶，茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，會對對嬰兒的成長和發育造成一定的影響。且裏面含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及各種微量元素的吸收，導致幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響正常發育。

⑩ 熱帶水果（芒果、菠蘿）

熱帶水果大多都性溫熱，身體機能不完全的寶寶喫多了容易上火，且導致他們口舌生瘡影響食慾。且芒果菠蘿等水果中，都含有一種叫做蛋白酶的物質，其對人體的皮膚和血管都有一定的副作用，對過敏體質的寶寶尤其不友好。未滿一週歲寶寶喫的話，會影響生長發育，在身高、說話、走路這些方面都變得遲鈍。

添加輔食也有很大的學問，與寶寶的成長髮育息息相關，想要他們白白胖胖又高又壯，從小就要做好輔食添加的工作，才能比別的孩子有更高更好的起點。（zhl）