每当看见自己的脑袋上多了几根白发，肯定会非常烦闷。因为按道理来说，也许还不是长白头发的时候。不过，现在白头发年轻化的现象也是越来越普遍了。可是，为什么有些人比较容易长白头发呢？

一般来说，以下因素影响长白发：

一、遗传因素

长白头发很有可能是家族原因，家庭遗传，是因为囊中缺乏黑色素或者不能正常显示黑色。遗传是先天性的，我们无法通过后天的调养或者用药来改变的，唯有放平心态接受这个事实。

二、肾气不足

肾气充沛的人的头发一般都是乌黑发亮的，而肾气不足的人他们长的白头发往往都集中在后脑勺。古语也说“肾之华在发”，所以后脑勺容易长白发，肾气不足的人可多吃些补肾活血的东西。

三、精神压力大

生活与工作上都会有很大的压力，很多人都是长期处于高压状态，精神极度地紧张，加上没有时间锻炼身体，长白发的可能性便会更大。面对这种情况，我们要学会调节自己的压力，积极乐观的活每一天，加强锻炼。

四、营养不良

和身体其他的部位一样，头发也是需要各种营养以及微量元素。营养摄入不足的人势必会造成营养不良，从而影响头发里的黑色素合成，就容易有白发。所以在平常的饮食习惯中，我们要注意营养均衡，勿挑食。

五、疾病或者是用药过度

人的全身都是由大脑控制的，包括各种激素的分泌以及各种物质的合成。一些有疾病或者是用药过度的人，因为脑垂体机能的下降，而影响了黑色素的形成。

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