每當看見自己的腦袋上多了幾根白髮，肯定會非常煩悶。因爲按道理來說，也許還不是長白頭髮的時候。不過，現在白頭髮年輕化的現象也是越來越普遍了。可是，爲什麼有些人比較容易長白頭髮呢？

一般來說，以下因素影響長白髮：

一、遺傳因素

長白頭髮很有可能是家族原因，家庭遺傳，是因爲囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示黑色。遺傳是先天性的，我們無法通過後天的調養或者用藥來改變的，唯有放平心態接受這個事實。

二、腎氣不足

腎氣充沛的人的頭髮一般都是烏黑髮亮的，而腎氣不足的人他們長的白頭髮往往都集中在後腦勺。古語也說“腎之華在發”，所以後腦勺容易長白髮，腎氣不足的人可多喫些補腎活血的東西。

三、精神壓力大

生活與工作上都會有很大的壓力，很多人都是長期處於高壓狀態，精神極度地緊張，加上沒有時間鍛鍊身體，長白髮的可能性便會更大。面對這種情況，我們要學會調節自己的壓力，積極樂觀的活每一天，加強鍛鍊。

四、營養不良

和身體其他的部位一樣，頭髮也是需要各種營養以及微量元素。營養攝入不足的人勢必會造成營養不良，從而影響頭髮裏的黑色素合成，就容易有白髮。所以在平常的飲食習慣中，我們要注意營養均衡，勿挑食。

五、疾病或者是用藥過度

人的全身都是由大腦控制的，包括各種激素的分泌以及各種物質的合成。一些有疾病或者是用藥過度的人，因爲腦垂體機能的下降，而影響了黑色素的形成。

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