在年齡增長過程中很多人的大腦退行性變速度會加快，可能會有記憶能力下降，判斷、思考能力降低的表現，這些都是大腦功能降低可能存在的表現。如果想要積極對抗大腦衰老，一些不利於大腦健康的事情應該少做。

很多人沒有注意這個問題，經常存在不好的生活習慣，大腦功能受損，久而久之衰老速度加快，可能更容易出現老年癡呆症。那麼，想要避免大腦衰老速度加快，哪些事情不能夠做呢？

1、矇頭睡覺

爲了避免大腦功能受損，最重要的就是不要矇頭睡覺。很多人在睡覺過程中沒有保持良好的生活習慣，總是將被子蓋到頭部，蜷縮成一團在被子裏面入睡，這種行爲是對大腦健康不利的。因爲人在睡覺的過程中，也需要有新鮮的氧氣來獲取，才能夠維持大腦功能正常，防止缺氧損傷腦細胞。

很多人總是矇頭睡覺，被子將整個頭部完全包裹，在睡覺的過程中呼吸不到新鮮的空氣，受到被子的影響還可能會讓氧氣獲取量不足，大腦出現了缺氧表現對其功能增強不利，有可能就會導致大腦受到損傷。因此，在保養好大腦的過程中應該糾正不良的生活習慣，切不可矇頭睡覺。

2、不喫早餐

很多人經常性不喫早餐，這種行爲也對大腦健康不利。人體重要的器官需要有足夠的能量提供，這是保持健康的措施，很多人總是做有損身體健康的事，經常性不喫早餐，在營養物質獲取不足時重要器官功能下降，能量供應不足，可能會導致大腦受到傷害。

因此，平時應該注意良好習慣養成，三餐規律飲食補充營養，大腦需要的營養物質、血液、氧氣等都可以及時提供，通常可以保持健康狀態，否則過度節食，三餐不規律，低血糖這種情況發生大腦受到的傷害會比較明顯。

3、大量吸菸

很多人經常性大量抽菸，這也是有損大腦健康的行爲，有可能會加速大腦血管病變，老年人身體更容易受到傷害。因爲在吸菸的過程中除了攝入裏面的有害物質影響肺部功能，還可能在菸草燃燒時釋放出一氧化碳。

當在吸菸的過程中，吸入較多一氧化碳，會導致血管中血液含有的氧氣量減少，提供給大腦組織神經的氧氣量不足，有可能會出現缺氧表現，而在缺氧時大腦也會受到損傷。因此，需要注意遠離菸草，保持良好的生活習慣來維持大腦功能正常。

由此可見，生活中經常做一些不利於身體健康的事有可能會讓大腦受到損傷，而在大腦功能受損後退行性變速度會加快，容易引發各種不良症狀。在維持身體健康時應該重視大腦的保養，避開不良生活習慣維持身體健康狀態。