超八成女性被抑郁和焦虑困扰
闷闷不乐、焦躁易怒、失眠脱发……在扮演的角色越来越多后,职场女性的心理健康也在遭受前所未有的挑战。
2019年12月1日发布的《2019中国职场女性心理健康绿皮书》(以下简称《绿皮书》),对1199名20岁—59岁的中国职场女性进行了在线问卷调查,结果显示,激烈的职场竞争与工作压力给职场女性带来诸多身心健康隐患,亚健康状态普遍,尤以睡眠问题为甚。
职场女性心理问题呈普遍化和年轻化趋势职场女性心理问题有三大“元凶”
外界带来的职场女性心理健康隐患首先,就入睡时间来看,熬夜的职场女性相较于早睡一族伴随着更多的心理问题。此外,心理健康与睡眠质量之间也存在着明显的相关性。调研发现,心理健康状态越好的职场女性,其睡眠质量也越好。
另一个需要关注的问题是移动电子设备与心理问题之间的关系。调研发现,使用移动电子设备时间越长,出现“时不时感到焦虑或抑郁”或“总是处于焦虑或抑郁状态中”的概率越大。此外,近四成的职业女性认为移动电子设备的使用让她们更加疲惫,并且对移动电子设备所承载的过量信息感到压迫。 对于女性来说,怀孕和生育是一件幸福的事情,它意味着迎接新生命的到来,迈入新的人生阶段。但怀孕和分娩给女性身体带来的影响和对生活带来的变化极有可能影响到心理问题的发生。
绝大多数职场女性在孕产期出现抑郁情况
职场女性应找到合适的解压方法
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