临床医学方面现已验证，更年期的症状均是由女性卵巢器官功能衰退引起的，具体在女性身上有以下四个方面的表现！

1、月经稀少或者绝经。自女性12岁左右就一直每月相伴的月经是有子宫内膜的脱落、生长之间交替产生的，卵巢功能衰退之后，卵泡不会在刺激子宫内膜的生长，女性朋友的月经就会逐渐停止。

2、心血管功能紊乱。潮红、潮热、盗汗这些更年期女性身上最常见的症状，其实就是雌激素分泌量减少导致的女性心血管舒缩功能异常。

3、精神神经症状。包含更年期女性的情绪不稳定、暴躁、易怒、失眠等等都是因为由雌激素负责调控的内分泌出了问题。

4、关节肌肉萎缩。具体表现为女性骨质疏松的风险提高，常出现关节肌肉痛的情况。

临床上的更年期症状有数十种，以上4种是在更年期期间出现最为频繁的，也是最为反复的；更年期症状反反复复？妇科中医：吃3黑禁2红，更年期早“现形”！

【让更年期现形，多吃3黑】

1、黑煎膏

我们知道，很多长寿老人不在都市里，而在山区里，正是因为，山上的很多野果、草药都可以作为他们的食物，这其中不乏一些对女性卵巢具有滋补作用的食物，七参堂国药馆就有类似的方子，对女性的更年期有很大的帮助，可以在网上查一查。

2、黑豆

黑豆是很多营养学家和妇科医生都比较推崇更年期女性食用的食材，这是因为黑豆中所富含的营养物质远远高于其他豆类，并且很容易消化，既能够满足女性身体对蛋白质的要求，其中富含的异黄酮又能够起到类雌激素的作用。

3、黑木耳

木耳是我们生活中很常见的一种“山珍”，可食可药又可补，对于更年期的女性来说，经常吃一些黑木耳能够活血通络、滋养子宫，能够快速的清除女性身体内残留的废弃物和毒素。

【让更年期现形，忌食2红】

1、红辣椒

更年期女性有夜间盗汗的症状，有一部分原因都是体内阴虚火旺造成的，红辣椒会加重这种情况，还会阻碍内部血液循环，实在是不适合更年期女性吃。

2、红柿子

柿子之所以不适合更年期女性吃，是因为柿子中含有很丰富的酸性物质，影响女性朋友的身体对矿物质进行吸收，有导致子宫内部红细胞减少的可能。