生活当中有很多的人们并不知道肥胖给我们的身体带来了非常严重的伤害，那么你知道吗？到底应该选择什么样的方法来达到非常好的减肥的时候，时机才是最好的呢？你觉得你的体质达到了多少？就应该必须减肥了，那句简单就让我们一起来了解一下。

月的时候胸围108 腰围101 手臂37 大腿69 体脂35+ 十足的肥猪 腹部的皮脂有51mm厚。。 99KG

到7月初的时候 胸变成101 腰84 手臂33 大腿62 体脂大概在16左右 但是力量都很差啊 就开始增肌了 不做有氧了 这时候体重是84KG

到现在8月底了 增肌增了一个半月多 现在状态是胸围106 腰围87 曲臂35.5 大腿63了 力量什么的比较7月初都有很明显的增长 体重飙到了89KG

这个时候是应该继续增 还是减脂呢

我不练腹肌 所以看吧里说的腹肌轮廓什么的基本没有。。 而且现在身上皮肤还很松。。 一方面觉得想肌肉增大了撑起来这层皮 一方面又想减减脂 感觉腰围快90 胸围没110很有危机

平时的生活当中一定要按照正确的方法来解决我们经常出现的这种肥胖的症状才是最好的，否则的话也是会给我们的身体带来非常多的危害，按照上面所说的这种方法来改善，给我们的身体带来非常好的功效才是最重要的一种方式的。