生活當中有很多的人們並不知道肥胖給我們的身體帶來了非常嚴重的傷害，那麼你知道嗎？到底應該選擇什麼樣的方法來達到非常好的減肥的時候，時機纔是最好的呢？你覺得你的體質達到了多少？就應該必須減肥了，那句簡單就讓我們一起來了解一下。

月的時候胸圍108 腰圍101 手臂37 大腿69 體脂35+ 十足的肥豬 腹部的皮脂有51mm厚。。 99KG

到7月初的時候 胸變成101 腰84 手臂33 大腿62 體脂大概在16左右 但是力量都很差啊 就開始增肌了 不做有氧了 這時候體重是84KG

到現在8月底了 增肌增了一個半月多 現在狀態是胸圍106 腰圍87 曲臂35.5 大腿63了 力量什麼的比較7月初都有很明顯的增長 體重飆到了89KG

這個時候是應該繼續增 還是減脂呢

我不練腹肌 所以看吧裏說的腹肌輪廓什麼的基本沒有。。 而且現在身上皮膚還很鬆。。 一方面覺得想肌肉增大了撐起來這層皮 一方面又想減減脂 感覺腰圍快90 胸圍沒110很有危機

平時的生活當中一定要按照正確的方法來解決我們經常出現的這種肥胖的症狀纔是最好的，否則的話也是會給我們的身體帶來非常多的危害，按照上面所說的這種方法來改善，給我們的身體帶來非常好的功效纔是最重要的一種方式的。