肝臟是人體重要的器官之一，它能分解體內的毒素，從而保護身體健康，做好養肝護肝就顯得非常重要，對於那些肝臟不好的人，食用哪些食物能保護肝臟呢？今天小編就跟大家說下

核桃

核桃是生活中常見的食物，對於肝臟不好的人羣食用核桃有很大的幫助，因爲核桃中含有豐富的谷胱甘肽和脂肪酸，這兩種營養成分進入人體後，能有效清除肝臟內的有害物質，減少肝臟的負擔，從而達到保護肝臟的作用，常喫還能補充大腦營養，可謂是老少皆宜

紅酒

對於肝臟不好的人可以引用紅酒來緩解，因爲紅酒的度數一般爲12-20%，紅酒中含有一種名叫白藜蘆醇的物質，這種物質有利於保護肝細胞，防治細胞被毒素破壞，但需要注意的是一定不要過量，飲用一杯即可，堅持每天飲用還有抗癌的作用

葡萄柚

說起葡萄柚大家都不陌生，但它不是廣告中的飲料，是新鮮的葡萄柚，食用葡萄柚對身體有很大的好處，含有的維生素C有着很強的抗氧化作用，從而幫助清除肝臟中的致癌物質，增強肝臟功能代謝，使肝臟功能全面提高