小伙伴们，周末好呀~

不下雨的大义乌

是不是逛得很开心啊？

很多小伙伴被这

突如其来的好天气“吓坏了”

又开始担忧下一周还有没有雨？！

小编要跟你说

义乌接下来的一周

都！是！大！晴！天！

进入霜降节气，意味着天气更冷，露水凝结成霜。于是，承载着降温任务的冷空气立马“发力”。根据市气象台预报，这个周末市区应该是一个相对清爽的晴好天气，白天最高温度持续保持在21℃~22℃。但受冷空气影响北风也会逐渐变大，今明两天最低气温维持在10℃左右，较之前会下降约5℃。

惊不惊喜？开不开心？

别慌着开心，

▼

虽然太阳来了

可是昼夜温差比较大！

看到了没？

温差基本上都在10℃左右！

怎么办！

当然早上晚上多穿衣啊~

这种天气，

牢记26℃准则！

↓↓↓

加一件衣服增加一点体感温度

若气温为22℃，

那么穿一件短袖T加一件薄外套

控制在26℃就可以。

天气这么好的周末，

你的出游计划开始了没有？

烧烤燃起来！

秋游走起来！

采摘玩起来！

不过，小编还是要提醒小伙伴们：

虽然是晴天

但早晚温差变大了

千万不要贪凉哦！

快来学点养生知识吧！

多泡脚：注意脚部保暖，建议大家常泡脚，泡到身体微微发热最好，时间约在15~30分钟。

少生冷：由于天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，对生冷食物的消化能力也会下降，所以饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。

喝汤粥：秋季进补首推汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等，不但易消化吸收，还能养阴润燥。另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。

莲藕：秋藕最养人，可养阴清热、润燥止渴，搭配黑木耳还可滋补肾阴。

护好心：这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。

趁着好天气

好好享受周末吧~

来源：浙中新报

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