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耳穴按摩法在中医医学中有两千多年的历史，古今医学述中已有不少记载。在气功疗法中被称为“耳功”，推拿疗法中被称为“耳运法”，对防治疾病有积极的作用。今天来介绍给大家一些：

1.黄蜂入洞法：以中指指腹在外耳道口分别自后向前按摩——感冒鼻塞、鼻炎、咽炎、支气管炎等。

2. 按摩耳轮环：（五环：皮肤环∕防卫免疫环∕脊神经环∕运动环∕微循环环）

古代养生法曾提出“以手摩耳轮，不拘遍数，此所谓修其城郭，以补其肾气，以防聋聩……亦治不睡也”。双手握空拳，以拇、食指轻夹耳轮和对耳轮部，沿耳轮上、下来回推摩，直至耳轮充血发热即可。此法有补肾、健身的作用。适用范围：皮肤病，免疫力低下、体弱多病，肩周炎、颈椎病，微循环障碍，手足不温，安眠。

3. 按摩内分泌环：痤疮、黄褐斑、乳腺增生、卵巢囊肿、月经失调、更年期综合征、肥胖、前列腺炎等。内分泌系统疾病：糖尿病，甲减，甲亢，甲状腺结节等。

每天搓搓耳朵也是很多长寿老人坚持的养生方法之一， 耳穴按摩的方法简便容易操作，坚持一段时间，身体的变化，肉眼都能看得见。

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