别叫我“巨婴”了,我只想当个孩子
原标题:别叫我“巨婴”了,我只想当个孩子
成年人的世界
没有容易二字
人们常说
成年人的世界里
没有了“生活”
上班在地铁被挤到变形
每天都加班到很晚
家和公司两点一线
尤其是北京这座快节奏的城市
成年人的世界里
似乎只有省吃俭用和努力赚钱
生活不再有趣
工作上
遇到难题要想办法解决
生活上
孩子哭了要想办法逗乐
父母面前
需要你照顾的时候要想尽办法有求必应
你不能在孩子嚎啕大哭的时候
跟着孩子一起哭
更不能在父母需要你的时候
丧气落泪
只有把这一切安顿之后
才能抽空发泄自己的情绪
成年人
崩溃都要提前安排
歌手朴树曾在郑州演唱会
上演唱《我爱你，再见》时
毫无预兆地戛然而止
然后仰着头崩溃大哭
在台下几万歌迷的欢呼声中
朴树就像个孩子袒露出自己的痛苦
任凭泪水倾盆而下
朴树的真实、赤诚和脆弱
深深触动了人心
他为什么哭了？
因为他热爱艺术
但也不忍心抛下责任
他对名利有向往
但他又不愿意亵渎艺术
纠结使他痛苦不堪
但回归现实
朴树又无法彻底超脱尘世
他也有妻子
有乐队要养
重要的是他在意他们
或许男孩长成了男人的过程
就是教会你：
代价就在这儿了
你很清楚你要付出什么东西
你要放弃什么东西
容易焦虑的成年人
我们被不断强化着成功的单一标准：
用最少的时间
赚更多的钱
拥有好的社会地位
我们总是有不得不进取的理由：
为了家人有更好的生活
为了孩子能够接受更好的教育
为了父母能够安享晚年......
可当你在疲于奔命的路上
会渐渐发现
最初支撑你的家人
却离你越来越远
太多年少成名的故事刺激着我们的神经
但一觉醒来
自己还是那个每天匆匆吃着早餐
需要上下班打卡
经常被信用卡账单吓到的人
渺小而世俗
成功有时候是一个综合的结果
有努力
也有机遇
每个人都渴望成功
有人为此失去了朋友
有人为此误入了歧途
有人为此丢掉了健康
有人为此迷失了爱情
有人为此牺牲了家庭
一个人的成就
不是以金钱衡量
而是一生中
你善待过多少人
又有多少人怀念你
成功应该是多元的
并不单单只是职业上的
适当地平衡自己才能不负这一生的努力
戒掉情绪的成年人
大家熟知的演员杨幂
曾经被黑得体无完肤
最终却越挫越勇
稳坐当红花旦的位置
在一次访谈中她说：
我是一个对自己挺狠的人
而“被狠掉”的第一条
是情绪
“我早把情绪戒掉了”
就是和自己死磕
对自己下命令
有一次有件事让我很生气
我对自己说
给你二十四小时的时间
你必须把这件事压下去
这一天什么都不做
让自己过去
“杀不死我的只会让我更强大”
她用行动践行了这个道理
这样的姑娘
得到什么都不足为奇
想起稻盛和夫说过的一句话：
“成功不要无谓的情绪。”
那些戒掉情绪的人
能以最快的速度收拾好自己的情绪
继而干劲满满地投入工作
普通人可能不理解这样的发泄方式
但这的确是许多牛人的真实写照
人要想轻装上阵
行走自如
就要学会断舍离
应该丢弃的除了没了用的物品
还有多余的情绪
所以人越长大
越懂得要不动声色
越成熟，越克制
网上流行过一句话：
“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。”
美国心理学家特瑞斯曼教授指出：
不专注时
人们只能对事物的个别特征进行初步加工
而在专注的情况下
则能精细加工
并将其整合为一个整体
也就是说
只有在专注的情况下
我们才能成功地完成手上的任务
当我们产生各种各样的情绪的时候
最先攻击到的是身体的免疫系统
70％以上的人会以攻击
自己身体器官的方式来消化自己的情绪
这是导致出现病症的最大原因之一
不同情绪会攻击不同的器官
我国中医的古老智慧就层提出：
肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
以女性为例：
生气不消易得乳腺增生
长期郁积易患乳腺癌
忽视女性身份会影响卵巢健康例假紊乱
夫妻感情不合者妇科疾病纠缠
研究表明
导致免疫系统出现问题的情绪排名
前七名的依次是：
生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑
以及季节性失控
身体和内在是会通过各种各样的方式
与我们沟通的：
比如情绪、比如疾病——
身体说话的方式是生病
绝大多数的疾病都是因为情绪
所以，请停下来
看看内在真正的声音
处理你的负面情绪
1. 学会标记情绪
如果你觉得识别情绪有困难
那么可以试着静下心来，深呼吸
觉察你的生理反应
比如
心跳很快可能是焦虑
心胸格外沉重可能是悲伤
2. 列出利弊清单
有时
我们会因为急于缓解某种负面情绪
而匆忙地做出一些对自己不利的改变
因为在做很多必须要完成的事时
一定的负面情绪是不可避免的
3. 倾听内心的“应该”
我们内心常会有一些
告诉我们“应该”做什么的声音
在恰当的时候聆听它们很重要
拿破仑说过：
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
让自己做个温柔而有力量的人
后来你就会发现
熬过深夜痛哭
天亮依然铿锵如故
文 海阳工作室
P.S.哪有什么岁月静好，每个成年人都是劫后余生
