你知道自己的气血水平吗？

其实我们身体的很多问题都可以反应！

入睡快，双目有神……还有什么表明你气血好？

一、 看眼睛

肝主藏血，目为肝之窍，五脏六腑之精气皆上注于目。肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛则清澈明亮，奕奕有神。

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是如果一个人眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，就表明其气血不足了。

眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

二、看面色和皮肤

肺主呼吸，肺能将口鼻吸入的气体进行分类处理，将废气和体内排出的二氧化碳等排出，而将氧气等纳入体内，由氧生血，由血生身。同时肺主皮毛，皮肤老化的关键原因乃气血虚亏，一旦气血不足，则颜色变暗变黄变焦，水分减少，皮肤老化，肌肉收缩，褶皱增多。

面色苍白、萎黄多是血不足的状态。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

三、看头发

血之余在发，气血有力则长发，故视发可察知血之盛衰盈亏。

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足之表现。

四、看耳朵

肾开窍于耳，故观耳可窥肾也。现代人的身体素质越来越差，大家可以仔细观察一下，现在人的耳朵普遍比较小，看上去越来越僵硬，且形状上已有些变形，即使是孩子和年青人，也很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。

看耳朵除了形态外还看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛：如果耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足，而暗淡、无光泽、皱纹多代表气血已经下降。

五、听声音

声音乃修五行之造化，辨六腑之根苗，声音藏于气之中，具有动荡血脉，流通精神之作用。

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，胸腔也有共鸣音。

六、看手掌

如果一个人的手一年四季都是温暖的，则代表其气血充足；如果一个人的手心经常偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

如果一个人的大鱼际发青，能看到青筋，反映了脾胃虚寒，间接说明气血一定不足。

七、看指甲

看指甲可从两方面入手：半月形和纵纹。

如果一个人手指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形，反映了藏精水平差，气血不足。

指甲上的纵纹也可看气血之盈亏，有纵纹甚至指甲面凹凸不平都反映了肝血不足，气血水平差。

八、看嘴唇和牙龈

嘴唇发紫，表明脾寒重，气血水平低；嘴唇发粉，相比紫嘴唇气血水平更低。牙龈也同样反映一个人气血水平，如果牙龈不红润，也是气血不足的表现。

九、看睡眠

成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；如果入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，多为血亏之表现。

十、看运动

一个人运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，说明气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人，则表明其气血很好。

ps：小编用了气血一词，其实不够准确哦，以上这些情况反应的其实是我们的津液水平，如果把身体比作是一个公司，那津液水平就是我们的固定资产。