如何提高寶寶睡眠質量，真實經驗吐血總結出一個睡覺小攻略！學母嬰課程到嘉興上元教育

1.同屋不同牀。

爲寶寶提供獨立睡覺的小牀，這樣利於寶寶自主睡眠！在母乳餵養期的孩子，特別是大人摟着孩子睡覺的時候，一翻身就會聞到奶味，就可能會想醒來喫兩口奶。

2.培養寶寶睡整覺。

0～1歲是寶寶睡眠行爲形成的關鍵期。媽媽要從小培養寶寶規律睡眠的好習慣！

堂媽閨蜜之前講了這麼一件事：她平時每天都要半夜起來給寶寶餵奶，但有一天，她太累就完全睡過去了。醒來時發現寶寶和自己一樣，睡得非常好。

事實上，有時候並不是孩子非要醒來喫奶。而是媽媽接受不了孩子夜醒。

所以，各位寶媽要想寶寶好好睡覺，首先餵奶就要確立固定時間，其他時間醒了也不理他。不能讓寶寶錯誤地形成 “我只有哭，媽媽纔會餵我”的反射。

3.好的睡眠環境。

睡眠的環境對寶寶太重要了。噪音、陰暗潮溼、乾燥、寒冷、高溫等都會讓寶寶難以入睡，即使睡着了，也易於驚醒。寶寶自己不會講，所以更需要爸爸媽媽留心。學母嬰課程到嘉興上元教育：育嬰師，小兒推拿，催乳師，月嫂，推薦就業

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