我們每個人的心中，都有兩隻老虎。第一隻老虎，是善的，它大方、善良、慈悲；第二隻老虎，是惡的，它狹隘、邪惡、自私。而且，這兩隻老虎每天都在我們的心裏打架……

我不甘心。我停不下來。我必須要過這樣的生活，必須逼自己要面對這樣選擇，在留下，再離開的過程。也只有這樣，我才能逼自己去思考，去反省，去明白自己要的到底是什麼。

人在開心的時候，體內就會發生很是奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

這幾年累是一定的，但是我相信我的人生不可能就止於此了。我不想長大變成街上一抓一把的庸人，我不想以後每天做的都是不喜歡卻必須做的事，我不想成爲那種。我有我的夢想，所以我要努力。我發誓我會很努力，我會讓自己過得很好。

接受挑戰後，你就要儘量放鬆。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時，你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快就會知道自己有何收穫。自己所能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放鬆可以產生迎接挑戰的勇氣。

塑造自我的關鍵是甘做小事，但是必須即刻就做。塑造自我是不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，在那兒改一下，去將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。

自動去離開舒適的區域，不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。