孕妈注意：孕期4件事必做，不做会后悔，你知道吗？
摘要：其实我们完全没有必要这么紧张，孕妈妈在孕期是可以进行适当的适度运动的，适当的运动有助于孕妈妈有效控制体重，为后期的分娩做准备。孕妈妈可以适当的通过散步、游泳、孕期瑜伽等来进行适当的运动。
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孕妈妈都知道在孕期有一些事情是不能做的，但是孕妈妈可能不知道有些事情在孕期是可以做的，而且还有很多好处呢！但是大部分准妈妈不清楚哦！我们来看看都有什么事情可以做吧！
遵从医嘱定期检查孕期的定期检查所有准妈妈都应该坚持做。孕妈妈通过孕期检查能够及时获取到自己的身体状况以及胎儿的发育情况。如果一旦发现问题，也能及时采取措施进行治疗，可以将伤害降到最低。一般孕妈妈孕期检查至少会有12次的孕期检查。孕妈妈一定要遵从医嘱，定期接受孕期检查。
可以适当的进行轻微运动大部分人觉得孕妈妈一旦怀孕就应该在家休息，绝对不能乱跑，如果听到运动家人绝对会制止。其实我们完全没有必要这么紧张，孕妈妈在孕期是可以进行适当的适度运动的，适当的运动有助于孕妈妈有效控制体重，为后期的分娩做准备。孕妈妈可以适当的通过散步、游泳、孕期瑜伽等来进行适当的运动。每次运动时间不要超过1小时。
孕妈妈可以坚持护肤孕妈妈在孕期皮肤出现变化，有的孕妈会变得水嫩、光滑，而有的孕妈皮肤则会变得暗沉、粗糙。不管是变化如何，孕妈妈都应该坚持对皮肤的护理。孕妈妈虽然不能化妆、穿高跟鞋，但是孕妈妈是可以坚持护肤的。尤其是到了季节更换的时候，皮肤容易缺水，这个时候孕妈更应该注意皮肤的护理了。
作息一定要规律孕妈妈的作息规律对于胎儿的发育非常关键，孕妈妈作息规律其实是一种胎教，非常有助于胎儿的发育。孕妈妈要给自己未出生的胎儿宝宝做一个好的榜样哦！这样等孕妈妈生出宝宝后，宝宝的作息习惯也会非常规律的。
上述孕期要做的4件事，孕妈妈知道了吗？希望所有孕妈妈母子平安，生出健康漂亮的宝宝！
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