牛油果和虾怎么做才好呢？

牛油果和虾，都是日常生活中常见的两种食物，这两者食物的营养都非常的丰富，食用价值很高，深受人民的喜爱。那么这两者食物可以一起吃吗？吃完牛油果可以吃虾吗？牛油果和虾一起吃有哪些好处？下面跟着小编一起来了解下哦。

一、吃完牛油果可以吃虾吗？

吃完牛油果的话可以吃虾。很多人都担心，吃完虾以后是不宜食用水果的，这主要原因是因为担心虾内富含的砷元素会和水果中的维生素C发生反应，而产生毒害作用。但是这种毒害作用是大量的摄入维生素C，还有大量的食用虾以后才会出现这样的问题。而牛油果中的维生素C含量低，一般与虾一起食用不会产生不良发应，是可以一起食用的。不过任何食物一次性都是不宜多吃的，尤其是体质情况特殊（如肠胃功能不全、过敏体质等）的人更要慎重。

二、牛油果和虾一起吃有什么好处？

1、改善口感牛油果所含的糖分是比较低的，因此直接食用的话口感不是那么的好。因此建议大家可以把牛油果和虾一起烹饪食用，这样的话可以大大的改善牛油果的口感，也可以提高营养价值。2、补充营养牛油果内含的丰富不饱和脂肪酸，而虾内含有的丰富蛋白质，因此这两者食物一起食用，可以有效的给人体不错不同的营养。3、降低胆固醇牛油果不饱和脂肪酸丰富，这种物质可以有效的降低身体胆固醇，其次就是虾内也富含丰富的镁元素，这种元素对心脏活动有一定的调节作用，可以保护心血管系统，从而减少血液中胆固醇含量。4、增强人体免疫力牛油果中的营养物物质丰富，而虾中也含有丰富的蛋白质，可以抵抗外界有害物质的侵袭，在一定程度上可以提高机体免疫力。

三、牛油果和虾一起怎么吃？

【牛油果虾仁沙拉】材料：半个牛油果、虾仁6-7个、胡椒粉、适量的紫甘蓝、生菜等。做法：1、首先把牛油果果肉取出，然后用勺子按压成泥；虾仁放入开水煮熟。2、接着将牛油果、紫甘蓝、虾仁、生菜等食物一起混合，搅拌均匀。3、最后撒上适量的胡椒粉，沙拉酱调味即可食用。【牛油果焗虾仁】材料：牛油果1个、虾仁2个、南瓜50克、适量蛋黄酱、食盐、胡椒粉等调味品。做法：1、首先把南瓜洗净、去皮、切小块，虾仁切成与南瓜同样的大小。2、然后将南瓜放入微波炉中加热2分钟，虾仁放入锅中煮熟。3、用食盐、胡椒粉腌制虾仁10分钟。4、然后将牛油果洗净、对半切开，去掉果核后将果肉挖出也切成小块，挖空的果壳留做当烤碗。5、将处理好的南瓜、虾仁和牛油果一起放入碗中，加黑胡椒粉、盐和少许蛋黄酱拌匀。6、重新装入至果壳中，表面再挤上少许蛋黄酱，放入预热好210度的烤箱烤8-10分钟左右，待牛油果表面出现焦黄色后即可食用。