腎，是我們生命中不可或缺的一個器官，它是我們各項生命活動的中樞，調節我們身體的各種平衡。如果腎臟出現了問題，我們也會受到影響，最常見的就是腎虛。提起腎虛，想必大家都是有所耳聞，得了腎虛，做什麼事都是心有餘而力不足。

腎臟是我們身體健康最直接的反應方式，所以不要再傷害自己的腎了。有的人很年輕，但腎功能已經退化，看起來無精打采，加速衰老速度。所以保護腎臟是一件不可馬虎的事。那腎虛有哪些表現呢？

1.害怕寒冷天氣

如果有害怕寒冷的天氣，總是最先穿上厚衣服的人，這很可能是腎虛的表現。因爲腎虛的話，體內的陽氣不足，天氣一邊動，寒氣比較重從而引起的畏寒。所以，天氣一變化，總是覺得冷而別人不覺得冷的朋友，你就要多注意了。

2.睡眠時間充足但總打哈欠

打哈欠是一件最常見的事，如果你每天睡眠時間充足，生活作息規律，不熬夜不困但還是經常打哈欠的話，這很可能是腎虛引起的。所以，經常打哈欠的人你就要多注意了，是睡不夠還是腎虛引起的。

3.氣色黯然無光

有的人看起來臉色沒有光澤，氣色看起來不是很好，黑眼圈還是挺重的，臉部經常發黑。這是腎虛引起的氣血不充足，從而在我們臉部呈現出來。所以有這樣的朋友們，需要多注意補腎強腎了。

4.總是覺得口鹹

我們都知道，生活中有酸甜苦辣鹹五味，我們腎臟管理的就是鹹味。如果我們腎臟出問題了，比如腎虛，我們就會覺得嘴巴總是鹹的。因爲腎臟調節的鹹味失衡了，這是腎虛的重要體現。

5.容易犯困打噴嚏

如果我們經常打噴嚏，不是感冒發燒引起的打噴嚏，而且一打噴嚏就感覺停不下來，這就是腎虛的體現。腎虛引起的體內畏寒，腎功能不能夠得到正常運行。同時經常覺得身心勞累容易犯困的人，無力無氣，這很可能是腎虛引起的。所以有這樣情況的朋友，記得多保護自己的腎。

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