我们现在很多人把肠胃当初垃圾桶，什么垃圾食品都往里面塞，好像没有消化不了的东西似的，岂不知道这为很多疾病埋下祸根，现在研究证明很多疾病与胃肠黏膜受损、肠道吸收不良等等相关。大家好好看看，你们度吃了哪些伤害肠胃的垃圾。欢迎关注我们并发私信：康复资料，将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接

1、各种烈酒、混酒

酒精不仅直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，影响消化分泌，反过来加重胃的损伤。

2、香烟特别是劣质烟

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。现在很多研究能证明多种慢性疾病与胃肠粘膜受损相关，特别是炎症性免疫疾病。

3、饱一顿饿一顿

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

4、食物不卫生

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。消化道溃疡是引起很多慢性疾病的主要原因。

5、晚餐吃得饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

6、进食过快

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

7、咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

8、滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

肠胃不仅是消化功能，其实也是起保障功能，它也跟我们外皮肤一样起保护作用，让细菌跟我们的内部组织、血液等隔离开的的。如果外皮肤烂了可以用创可贴，肠胃溃疡了，到处是细菌，很难修复的，容易让细菌进入人体造成各种感染、疾病。到那时，益生菌都会变成害人菌！

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