曾经有人问过。我怎么样？拒绝别人的要求，对方才能不受伤，呢我的回答是三个字，不可能！但凡我们拒绝了对方的要求，多多少少。都会给对方造成一些现实。的或者是。情绪上的损失。这就好像是你拒绝了一个人的告白。不管。你发卡的姿势多么酷炫！怎么。夸对方是个好人，安慰对方以后可以做兄妹，他呀都会难免有些难过！因此在。做完是否拒绝的决定！之后我们。需要考虑的是怎么样措辞，才能最大化的降低对对方的伤害，这样才是更具操作可能的目标。这里有一个三步走的公式，可供大家参考，采用。第一不表达。我们心有余。也就是我们。理解对方的处境，并且有心帮助对方。第二步是表达我们力不足，因为种种客观条件的限制，我们没有办法答应对方的请求。这里的客观条件限制，可以。使我们自身能力不够，也。可以是有其他安排，自身能力不够的这种理由，特别适用于应对无尽索取的伸手党，比如。曾经。有一位男士。大概是。在某个微信群里加了我的好友，但是我们之间并没有什么私下联系，确实真的是不太熟。突然有一天，猝不及防的这位老兄就丢过来一份简历，请我帮他翻译成英文的。说实话这。是对我来说真的不太难！但是需要。花费很多时间，加上我当时。实在是忙以后，也不想应付他的后续请求！我。就直接告诉他，你的简历里啊有很多专业术语，我。连汉语的意思都不是很了解，要是翻译成英文，恐怕会翻译错！影响。你的求职！再比如遇到。我们并不想帮助的，伸手借钱档，我们可以哭穷，说自己不会赚钱！入不敷出！等等。但是这种。类型的理由，可是狠招仅限于对付不想打交道的伸手党！在执政。场合，日常亲友社交的过程当中需要慎重使用，因为我们的能力可是我们在这世界上安身立命的根本，还是不要轻易自我攻击为好。另外一类理由呢是有其他安排，这种类型的大概包括了三类，第一类是。有其他人参与的活动。不由。自己随意改变时间！比如约好。了，和女朋友去领结婚证！再比如某。位远道而来的好友，好久之前就约好了要一起去吃饭！或者呢。是和项目组约定了，晚上要开线上会议！或者是。要陪伴和照顾生病的家人等等。第二类呢是有明确时间要求的安排，比如客户。要求八点前要交方案，十点要去上课等等。在工作场景中，面对上级要求时，如果遇到的冲突情况，和。工作相关。那么我们。可以把情况向领导说明！并且。请求领导帮我们划定优先等级，如果是在日常社交生活当中，则可以。根据自己的实际情况，来。决定优先安排哪方面的事项。用。什么样的理由拒绝他人！但是不管。用什么理由去拒绝！真诚啊都是王道，圆谎所耗费的那些成本可是很高的，第三类是。自身特殊情况，比如我们身体不适状态不佳等等，有人可能会担心这样的理由会不会显得太假了，但如果我们确实是身体不舒服，如实。的和对方说明！之后他还是。不理解我们。甚至尝试。强求我们。那么这。段关系也实在没有什么维系的必要了！当然，在面对一些明显超过我们底线的要求时，比如职场。性骚扰上司潜规则！或者是。打着亲情友情的幌子，变相绑架和无度索取等等！这个时候我们不需要给任何的解释，也不需要任何的。套路！我们大。可以明确的告诉对方，不！