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慈怀共读 2018年11月共读书目

11.1-11.7

Steve Biddulph《养育女孩》[领读人： 蔓小篱]

11.8-11.14

武志红《感谢自己的不完美》[领读人：白妤瞳]

11.15-11.21

马克·克洛普利《如何才能没压力》[领读人： 酸菜鱼夫人]

11.22-11.28

端木自在《别跟自己过不去》[领读人：梅叶挺]

Steve Biddulph《养育女孩》

时间

11.1-11.7

地点

慈怀共读交流群

基本信息

书名：养育女孩

作者：  Steve Biddulph

出版社：中信出版社

内容简介

女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。

父母要培养一个内心强大、独立坚定的女孩！

史蒂夫比达尔夫从两个女孩的故事入手，按着年龄为划分了女孩成长的5个关键阶段，明确告诉女孩父母每个年龄阶段孩子发展的特点以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。

本书话题涵盖了女孩发展过程中几乎都会遇到的问题包括同侪欺凌，饮食失调，减肥，抑郁症、以及媒体和社会对女孩的危害和帮助。作者结合自己养育女儿的经历和专家案例为父母们提供了避免让自己的女儿成为受害者的措施和方法。

无论你的女孩儿处于什么阶段，这本书能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿和其他女孩将这个世界变成一个更好的地方。希望本书能帮助你了解和解决女孩成行面对的种种问题，陪伴她们快乐成长。

作者简介

澳大利亚著名家庭问题专家，育儿类畅销书作家。他的作品《养育男孩》、《男人的故事》、《快乐童年的秘密》、《爱的创造》已被200万家庭所广泛阅读。

《养育女孩》是作者根据自己养育女儿的经验和从事家庭治疗师多年的实际案例专门写给女孩父母的养育指南。该书被翻译成多国语言出版，深受女孩父母的推崇。

武志红《感谢自己的不完美》

时间

11.8-11.14

地点

慈怀共读交流群

基本信息

书名：感谢自己的不完美

作者：武志红

出版社：中国华侨出版社

内容简介

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。

作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。

这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！

作者简介

武志红

资深心理咨询师、心理学畅销书作家。

1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广开办了心乐土·武志红心理咨询中心。

著有《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》《每一种孤独都有陪伴》《愿你拥有被爱照亮的生命》等作品，个人作品销量超百万册。

马克·克洛普利《如何才能没压力》

时间

11.15-11.21

地点

慈怀共读交流群

基本信息

书名：如何才能没压力

作者：马克·克洛普利

出版社：中国友谊出版公司

内容简介

每天下班后你在检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你在尽情玩耍，还是在加班或者与客户见面？你抱怨自己的压力越来越大，其实是你没有掌控好工作与生活的开关。

《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中，健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。

作者简介

马克.克洛普利是英国萨里大学的健康心理学教授，负责职业健康领域的研究工作，也是帮助人们从工作中放松这一领域的专家，已发表了100多篇期刊论文。

他是第一位组织关于从工作中恢复身心的国际学术会议的人，并在大型企业、伦敦警察厅、英国国家医疗服务体系和各地中小学中进行了这一议题的研究。他的工作还引起了媒体的广泛关注。

端木自在《别跟自己过不去》

时间

11.22-11.28

地点

慈怀共读交流群

基本信息

书名：别跟自己过不去

作者：端木自在

出版社：北京联合出版有限公司

内容简介

凡事别跟自己过不去，永远保持对生活的美好认识和执着追求，学会享受生活，才能懂得珍惜身边的一切。你的生活才会更加丰富多彩，你的生命也会更加富有内涵！

《别跟自己过不去》以故事和理论相结合的形式，最后再配以画龙点睛的感悟，让您在百忙之中，能够静下心来细细审视自己、沉淀自己、关爱自己，犹如夏日午后的那杯绿茶，清淡而沁人心脾。希望它能够让您重新感悟人生，发现生活的美好，面带微笑地踏上新的征途！

作者简介

端木自在，一个勤奋做事，冷眼观人，自在处世者。喜读诗、读词、读易、读佛。平生之

志：不求立功，但求立言，奢求立德。虽涉足出版业十余年，却自惭未窥门径。繁忙之

余，编纂有《三分能力七分责任》《你在为谁工作》《没有任何借口》等小书若干。

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