你每天都在洗臉，但你真的洗臉洗正確了嗎?今天就跟着小編一起來看看你洗臉是否正確吧，要知道，洗臉後十分鐘纔是最重要的。

許多人存有洗臉越潔淨越好的錯誤觀念，感受臉部肌膚粗粗的、油油的，就卯起力來用力洗臉。臨牀就多見許多男性由於油脂排泄旺盛，洗臉時喜愛用毛巾猛搓，或是使用去油力較強的肥皂和洗面品，一副不洗潔淨，勢不罷手的姿態，成果通常過度刺激肌膚，致使過敏、發炎。

教你判別臉怎麼洗纔是恰恰好

不洗臉，肌膚油膩膩，老舊角質容易成爲細菌孳生的溫牀;洗臉太乾淨，又容易破壞角質層，過度刺激皮膚而引發過敏發炎，如何才能將臉洗的恰恰好?

中國保健協會會員，國家公共營養師，護膚金牌諮詢顧問小譚提供一個自我評估的方式：洗完臉後什麼保養品都不要擦，等待10分鐘，若皮膚完全沒有泛紅、緊繃、乾燥或脫屑的現象，代表狀態良好;若10分鐘不到就出現不適，則代表「洗過頭了」，需調整平日的清潔習慣。

要避免過度清潔造成肌膚不適，建議洗臉時水溫保持常溫、避免過熱與過度去角質，不使用含酒精或精油成分的洗臉產品，季節轉換時可適度減少使用洗面乳洗臉的次數，敏感性肌膚的人在早上使用清水洗臉即可。

惱人酒糟性皮膚炎　常見地雷別誤踩

中國保健協會會員，國家公共營養師，護膚金牌諮詢顧問小譚表示，經常多見因使用到不妥的保養品和洗面乳，肌膚受刺激而發炎，引起酒糟性肌膚炎的事例。酒糟性肌膚炎好發於慢性靈敏肌膚的人，別的發 生因素包含：誤用含酒精性商品、飲食重辣味、愛喝熱湯和喝酒、喜愛泡溫泉、所在環境熾熱、陽光曝曬、壓力大或常感焦慮等，也也許誘發酒糟性肌膚炎。

酒糟性肌膚炎依病症嚴峻性可分爲四期，剛開始(第一期)是臉部潮紅、感覺熱熱或刺刺的，一段時間後會主動衰退，但此症狀會反覆發作;第二期鼻側和臉 頰可見到血絲，且繼續冒出相似痘痘的小紅疹;第三期症狀繼續惡化，患部呈現赤色膿皰的景象;第四期則是嚴峻的酒糟鼻，肌膚變得高低不平、又紅又腫。

酒糟性皮膚炎易誤診　臉泛紅時別冰敷

中國保健協會會員，國家公共營養師，護膚金牌諮詢顧問小譚表示，酒糟性肌膚炎的前期表現，與異位性肌膚炎、脂漏性肌膚炎很像，簡單被誤診，還有民衆誤以爲僅僅通常的長痘痘，自行採購藥膏運用，用藥過錯的結果，形成酒糟性肌膚炎變得更嚴峻。

醫治異位性肌膚炎和脂漏性肌膚炎，需運用類固醇成分藥物，酒糟性肌膚炎則是運用抗生素或抗酒糟專用藥。別的，酒糟性肌膚炎也是一種血管增生和擴大的肌膚疾病，適度調配脈衝光、染料雷射等醫治，也有助改進表現。

需注意的是，患者遇到臉潮紅時，千萬別冰敷，儘管冰敷會影響血管縮短、快速退紅退熱，可是一拿開冰敷物，肌膚反而變得更紅，越敷越差勁。若是此時又陷入焦慮狀況，表現恐越愈來愈嚴峻。

洗臉是個大學識，並不是你覺得洗乾淨了就真的喜好了，希望大家能好好學習中國保健協會會員給大家的建議哦。