說到乙肝，很多人的第一反應就是，這種病好像很常見吧。

的確，中國是一個乙肝大國，乙肝的人數高達1個億，遺憾的是，雖然很多人都有乙肝，但對乙肝的重視卻遠遠不夠，醫生說，很多乙肝患者很少或從來不去醫院檢查，等到出現不適的時候去醫院檢查，往往已經發展爲肝硬化，甚至是原發性肝癌。

乙肝，肝硬化，肝癌是乙肝發展的三部曲，來自國家癌症中心的數據顯示，我國每年確診的肝癌患者高達四十六萬人，毫不誇張地說，全世界近一半的肝癌患者都來自我國。

醫生提醒，對於乙肝患者，千萬不能忽視病情，不要自認爲自己感覺良好，身體肯定沒什麼大問題，建議乙肝患者不僅要養成定期體檢的好習慣，同時還要遠離以下四種壞習慣。

第一，睡覺前不要再喝酒了，很多乙肝患者，不僅不注意檢查，還喜歡酗酒，對於肝臟來說，單純乙肝可能只是一種危險因素，如果是乙肝+酗酒，就相當於有了兩種危險因素，對肝臟的傷害可想而知，醫生提醒，愛喝酒的乙肝患者，更易發生肝硬化，甚至是肝癌。

第二，睡覺前不要再進食高脂肪食物了，得了乙肝，飲食一定要注意，平時儘量清淡飲食，可適當補充優質蛋白質，富含維生素和微量元素的食物，對於高脂肪食物，則一定要少喫，很多乙肝患者不僅喜歡喫高脂肪食物，睡覺前還去喫夜宵，長此以往，就會加重肝臟的負擔，這是因爲高脂肪很容易在肝臟裏沉積，變成脂肪肝。

第三，睡覺前不要再吸菸了，很多人認爲吸菸傷肺，但你也許不知道，吸菸會傷肝，肝臟是人體主要的解毒器官，煙霧中含有的有害物質進入人體後需要在肝臟中解毒，這樣就加重了肝臟的負擔，所以長期吸菸的乙肝患者，對肝臟的傷害也最大。

第四，睡覺前特別喜歡熬夜，到了該睡覺的時候不睡覺，總是喜歡熬夜，卻不知道，長期熬夜對肝臟的傷害也很大，這是因爲熬夜會讓乙肝病毒變得更加活躍。