超新星李盈莹自曝发球高效的秘诀时直言，感谢主教练郎平这一年来的针对性特训，虽然难免会出现发球失误崩溃到哭的情况，但正是得益于如此磨练才能够在世锦赛表现出冲击力，同时也要感谢中国女排师姐们作为最坚强后盾的鼓励。

中国女排在封闭集训期间会针对弱项进行特训，考虑到整体发球攻击力偏弱通常会安排晚上加练。教练组在排球网的对面场地内设置四个记录点，例如分别在一和五号位以及二和四号位放置一米见方的四张垫子，然后要求每位球员必须在四个点相继发出四个好球，一旦下网或者出界还要被扣掉一个好球，同时在规定时间内还有质量和速度的严格要求，这让看似轻松的任务往往由于失误而难度持续加大。

这对于李盈莹来说却变成了“不可能完成的任务”，正如她自己所言每一次都是发到最后一个，甚至随着失误增加有时候根本发不完，越是着急导致失误就是越来越多，抵消好发球又是需要重头再来，结果是一边发球一边哭鼻子陷入恶性循环的局面。最后只剩一个人没有完成发球任务的李盈莹，直至提前下课的师姐们来加油鼓劲儿，才得以平复急躁情绪最终如愿闯关。

说起在特训发球记忆中最为难忘的一次，李盈莹直言有中国女排师姐们作为最坚强的后盾。当时是在周六，恩师郎平布置任务要求在五分钟内完成，李盈莹又是陷入崩溃甚至自暴自弃地哭起来。鉴于此，郎平出招让提前完成任务的师姐们在周日下午陪着加练，李盈莹透露大家真是全部出席站成一圈帮忙直至完成任务。正是得益于女排姑娘们的互相勉励，李盈莹终于在世锦赛表现出发球的冲击性，特别是在六强赛对垒美国成功形成压制力最终完成双杀。