分手通常分为四种情况:男生被分手，女生被分手;男生提分手，女生提分手。所以第一步必须是确认自己属于哪种情况。我们在被分手的时候，一下子会失去理智，痛苦，悔恨，遗憾，不甘充斥着我们全身每一个细胞。

很多营销号教导我们千万不要沉迷于心痛无法自拔，但是个人亲测，这条真的是万万做不到。被分手后，我们可以心痛，可以疯狂的抽烟，疯狂的灌酒，哭到撕心裂肺，哭到声音嘶哑，这个是正常的，也是符合情理的，我们深深的爱过，分手后也依然爱着，没理由能心如止水。所以任何行为的宣泄和悲痛都是可以接受的，把心底所有的负面情绪能释放多少释放多少。

哭过了也痛过了，发泄过了也歇斯底里过了，下一步会进入一个疯狂期。晚上整夜整夜的失眠，一个接一个的电话打过去，一件接一件的礼物送过去，仿佛要把这辈子欠她的好都通过这几天表达完，但是实际上起正面效果的寥寥无几，很多甚至引起了对方心里彻底的厌恶和反感，于是很多人去搜索复合攻略，去断联，去悄悄的查看对方的微博，对方的空间，凡是一切能看到对方信息的地方，都不放过。

这个时候的我们会反思，会寻找方式来疏解痛苦，旅行，唱歌，看书，打球打游戏等等。期间的我们对对方的印象渐渐模糊，只是心底明白那是一个我们曾深爱的人。到了这个时期，一切都会变得简单了。我们可以偶尔给对方发个信息，告诉对方分手是两个人的事情，并非如网上所说只关乎一个人，我们会反思自己的问题，去反思去修正。如果对方开始了新的爱情，我们会很难过，说能真心祝福的都是自欺欺人，没有真正爱过的不在此列。

此时的我们更多的是心灰意冷，但也是恰恰这个时候轮到我们反击的时候了，因为你跟前任在一起过，你了解她的软肋，了解她的舒适区，而她新谈的对象并不知道这些。此刻的你必然要经受一段她们的甜蜜期，你在这段时间不要无所事事，要把自己以往犯的错误一条一条改正，等他们过了甜蜜期，进入到磨合期，你的机会就来了。关怀和展示是最重要的两个步骤。一点一点的关怀，一条一条的展示。频率不要太高，像一个普通朋友一样，指导她如何跟她的现任相处，多夸夸她现任。

终于有一天，她跟你说她的现任如何不好，跟你诉苦，这便是你翻身的机会了。到这一步已经不是挽回复合了，而是如何挖墙脚了。剩下的事情会变得很简单。以上所有的步骤是针对有和平分手或没有闹到敌对状态的情侣，关于如何加回联系方式将在下一期推送。