有一種悲傷叫

國慶假期已過完

更悲傷的是

距離下一個長假（春節）

還有107天...

今天的天氣預報提示您

老老實實收拾好心情準備上班吧

今天一上班

我們就迎來二十四節氣中的

第17個節氣

寒露

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今日寒露

“嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。”

10月8日22時6分迎來“寒露”節氣。

“寒露”是深秋的節令，

在二十四節氣中最早出現“寒”字。

如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡，

“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。

今天我省多地氣溫有所回升

但馬上新一股冷空氣又要來襲…

又要降溫啦

這股冷空氣主要影響北方

中央氣象臺預計

8日

內蒙古中東部、東北、華北、黃淮等地

氣溫將下降4～6℃，

局地8～10℃

並伴有4～6級偏北風

影響更大的

是後面那撥冷空氣

氣溫還將再下一臺階

中央氣象臺預計10-12日，又將有一股較強冷空氣影響我國中東部大部地區，到本週末，北方各地氣溫還將再下一臺階！

8日到10日，

我省部分地區將會有小雨出沒，

外出記得備傘。

未來三天具體預報

今天白天，全省晴間多雲。

8日夜間到9日，石家莊西部、邢臺、邯鄲多雲轉陰有小雨，其他地區晴轉多雲。

9日夜間到10日，東南部地區陰有小雨轉晴，其他地區多雲轉晴。

“寒露不露腳，一冬身體好”

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足部保暖三招

起牀前活動腳趾

起牀前腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開，下牀不會感覺太冷。

鞋襪要穿合適

要選擇寬鬆、柔軟、保曖性能好的鞋襪。另外，秋冬季節，老人和小孩的鞋子要以舒適暖和爲宜。多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恆溫保暖，柔軟舒適，而皮鞋散熱較快，皮革生硬，不利於保暖。

睡前不妨泡泡腳

每天晚上睡前泡泡腳是一個非常好的習慣，不僅能夠放鬆全身，而且暖氣順着腳部蔓延至全身，不僅養腎，還有利於睡眠。

兩個暖身足浴方

陳皮泡腳

柑橘的果皮，經過乾燥處理之後，就變成我們常說的“陳皮”。陳皮是一種常見中藥，除了可食用之外，其實還可用於藥浴。質量最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成，有化痰止咳、理氣燥溼、健脾和胃的功效。陳皮泡腳特別適合體質偏冷的女性，可有效改善手腳冰涼。

生薑泡腳

生薑泡腳，一般用半塊姜，半盆水。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到改善。

各市具體預報

圖表據中國天氣網

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