今日迎寒露秋意濃養生需潤肺防秋燥

摘要：大渡口中醫院主治醫師徐凡告訴我們，秋季神經興奮，食慾驟增，要防止飲食過量，要少喫辛辣和生冷食物，多喫酸性和熱飲食物，中秋之後天氣乾燥，易出現口乾，咽燥脣燥，皮膚乾澀等秋燥病，應多喫一些新鮮蔬菜，多喝白開水，綠豆湯，牛奶等水果以應季水果爲主，橘子，梨，葡萄等都是不錯的選擇。養生專家表示，此時節，氣候漸漸寒冷，氣溫逐日下降，在飲食調理上要適當多食甘、淡、滋潤的食物，可預防“秋燥”傷人，讓大家更好的投入新的工作學習中來。

重慶網絡廣播電視臺記者劉戈李江龍

國慶假期結束，今天我們也迎來了節後的第一個工作日，同時今（10月8日）天也是傳統二十四節氣中的寒露節氣。養生專家表示，此時節，氣候漸漸寒冷，氣溫逐日下降，在飲食調理上要適當多食甘、淡、滋潤的食物，可預防“秋燥”傷人，讓大家更好的投入新的工作學習中來。

“嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。”今天一大早，微涼的冷風讓大家感受到了深秋的氣息，不少怕冷的市民也穿上了長袖外衣和長褲。中醫學理論認爲“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季時節氣候變冷時，正是人體陽氣收斂之時，秋季養生不能離開“養收”這一原則。寒露時節，養生最主要的是預防“涼燥”，從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。