降温说来就来

前天最高30度

今天最高25度

明天最高23度

受冷空气影响

全省气温下降

大部分地区降幅7 ℃左右

东北部降幅达10 ℃

随着“谷雨”节气的到来

扬城降温也降雨

该来的雨还是要来的

中国天气今天发布

连续三天全国降水量预报图

↓↓↓

接下来都是雨雨雨

……

明天（21日）上午8：00

鉴真国际半程马拉松赛

将在扬州马拉松公园鸣枪

扬州气象台也发布了

比赛开始前后具体天气预测

当跑马遇上下雨

细雨蒙蒙更浪漫

跑友们有一种精神叫风雨无阻

如何在雨中保护好自己呢

↓↓↓

1

一次性雨披既防风又保暖

一次性雨披绝对是不可或缺的跑步利器。雨披不仅能防风，因为其不透气还能起到保暖效果。

2

压缩袜子必不可少

在雨天跑步，鞋和袜子被浸湿是在所难免的，所以建议穿压缩袜子，可以减少袜子与脚的摩擦，以防磨泡。如果没有压缩袜子，可以穿偏小码的袜子。

3

切记不要单穿宽松衣服

在雨天跑马拉松，单穿宽松的衣服是万万不行的。雨水和汗水浸湿衣服后，变重的衣服会增加与肌肤的摩擦，可以在半袖里穿一件紧身衣。在易摩擦的地方也涂抹凡士林，减少跑步摩擦带来的伤害。

4

带帽檐的帽子和运动眼镜

一个带帽檐的帽子，可以阻挡大部分的雨水。下雨天，帽子很重要！但每过一段时间，也要拿下太阳帽，让热量排掉一些，避免热量堆积。

5

雨天补水不能忘

雨天口渴的感觉会降低，但千万不能因此忽视补水。适时补水，能够补充一点能量，避免身体在雨中越跑越冷。

6

终点准备要做足

终点准备毛巾和干衣服、鞋子、袜子、厚衣服。身体从剧烈的运动中停下来身体温度会迅速下降，一件稍微厚一点的衣服能让你在过度疲劳后不轻易感冒。下雨天的干衣服是“雪中送炭”。

扬马的跑友们，

准备好了吗？

参加比赛的小伙伴们

出行观赛的小伙伴们

这份出行指南请收好！

比赛相关信息

▎比赛时间

2019年4月21日上午8：00

▎起、终点

起点：广陵新城马拉松公园

迷你终点：东关古渡

半程终点：体育公园

▎比赛线路

广陵新城马拉松公园、滨水路、文昌东路、文昌中路、泰州路、高桥路、万福西路、瘦西湖路、平山堂东路、扬子江路、文昌西路、体育公园。

（可点击查看大图）

1

道路管制时间

▎道路管制时间

4月21日5:40至12:00，将对以下路段分段实行临时交通管制，禁止一切车辆通行：滨水路、健民路、沙湾中路、文昌东路、文昌中路、泰州路、高桥路、万福西路、长春路、瘦西湖隧道、瘦西湖路、平山堂东路、扬子江北路、文昌西路、国展路、博物馆路、七里甸路、杨柳青路、体育公园路等相关路段。交管部门将根据比赛进展情况，适时恢复上述路段交通。

▎温馨提醒

交通管制期间，建议市民出行选择公共交通或者自行车及步行方式，尽量减少不必要的机动车出行，减小道路交通压力，共同维护城市形象。

2

公交车赛前至扬马起点

1.原有公交班次至扬马起点附近

起点区域附近的站台为扬州东站，以下11个班次的车终点都在扬州东站，下车可步行至起点。

注意：

1.5:00-5:30,间隔15分钟。5:30开始，间隔6-10分钟

2. 志愿者、运动员、工作人员凭证件、号码布或志愿者服装免费乘车。免费乘车时间 ：4月18日-21日

3. 58路、52路行驶至文昌大桥西侧红绿灯后向南沿运河北路到运河东路至汽车东站。

4. 江都方向到起点88路、108路6：30前到沙联站台，6：30后到广陵大桥东。

2.定点投放公交车辆至起点区域

发车时间：5：30-6：30。

点位与路线（沿途站点停靠）：

★

① 邗江区政府（7辆）

发车站台：邗江行政中心

线路走向：邗江中路—文昌路—京杭中路—嘉和路

② 二十四桥宾馆（7辆）

发车站台：瘦西湖西门

线路走向：扬子江北路—文昌路—京杭中路—嘉和路

③ 御码头（5辆）

发车站台：史公祠

线路走向：盐阜东路—泰州路—文昌路—京杭中路—嘉和路

④ 花园国际酒店（4辆）

发车站台：扬州商城南

线路走向：江阳西路—江阳东路—运河西路—运河东路

⑤ 虹桥坊（6辆）

发车站台：友谊广场

线路走向：瘦西湖路—汶河路—文昌路—京杭中路—嘉和路

⑥ 市政府（10辆）

发车站台：市政府

线路走向：文昌中路—文昌东路—京杭中路—嘉和路

⑦ 石塔寺（10辆）

发车站台：石塔寺

线路走向：文昌中路—文昌东路—京杭中路—嘉和路

⑧ 解放桥（5辆）

发车站台：解放桥

线路走向：文昌中路—文昌东路—京杭中路—嘉和路

⑨ 扬州大学（5辆）

发车站台：扬州大学农学院

线路走向：文汇东路—南通路—运河西路—运河东路

⑩ 来鹤台（5辆）

发车站台：来鹤台广场

线路走向：文昌中路—文昌东路—京杭中路—嘉和路

注：赛前由于交通管控，到起点车辆将于7:00前（起点周边6:30前）驶离赛道，参赛选手须合理安排出发时间。

3.赛前增加88路、89路班次

赛前增加88路、89路班次沿文昌路由西向东接驳运动员至起点附近（88路到达沙联、89路到达汽车东站后，运动员步行至起点区域）。6:30后乘坐88路公交须在文昌大桥站台下车步行至起点。

注：赛前由于交通管控，接驳运动员车辆将于7:00前（起点周边6:30前）驶离赛道，参赛选手须合理安排出发时间。

接驳运动员至起点车辆标识：

3

半程终点赛后疏散运动员至市区

1、10：00前利用部分存衣车接驳运动员至市区。

2、安排100个公交车次，于21日上午8：30前停放于体育公园路（体育公园北侧出口处）车头向西依次向东排列。

跑友们，此处有三个出口，请大家不要拥挤

有序出门上车~

3、为保证运动员安全疏散，公交车辆参照发车时间表，设专人现场根据实际人流量情况调整发车时间。

半程疏散路线：沿体育公园路--真州北路—文昌西路—西部客运枢纽（停靠）—石塔寺站台（结束）。

4、11：30起16辆收容车加强半程终点人员疏散。

5、疏散车辆补充预案：利用原有88路、89路正常班车，于国展岗向北，沿七里甸路行驶到体育公园路疏散点加强人员疏散。

6、疏散运动员至市区车辆标识：

4

社会车辆

起点附近车辆管制，不能停车，建议找人将您送达起点后，开车至终点等您。

起点至终点自备车辆推荐按路线：沙湾南路-G40高速扬州广陵入口上-启扬高速扬州西下—文昌西路往刘集杨方向—201县道—扬冶路—真州北路

停放区域：真州北路铁路桥以北

明天上午

FM98.5扬州新闻广播

记者、主持人、编辑

前后方联动

全景展现21公里赛程盛况

广播、扬帆、微博跨平台互动

解读七十年扬州精彩嬗变

欢迎大家届时收听、收看

让我们一起为跑者加油

综合来源：中国天气、扬州气象、扬州文旅、扬州马拉松及网络

编辑：杜雅