番茄医生：例举护齿6个妙招！
一个人笑起来有多美，很大程度取决于牙齿的美观。保护牙齿健康，还可以减少患上牙周病风险。番茄医生例举，护齿6个妙招。
1、使用牙线
使用牙线可以预防牙龈疾病，牙线可以清洁牙刷无法刷到的位置，例如牙龈细缝处。三餐过后，记得先用牙线清洁牙齿，再刷牙。
2、多吃胡萝卜和苹果
因为通过咀嚼类似刷牙的作用，可以清洁牙齿污渍。健齿，还要记住多吃维生素D、钙质、绿叶蔬菜、奶制品等。
3、戒烟
烟草会造成口腔组织损伤，导致牙齿变色。吸烟还会影响免疫功能，导致牙龈反复感染，久治不愈。
4、多喝水和牛奶
人体骨骼和牙齿主要成分是钙质，喝牛奶可以补充钙质，强壮牙齿。多喝水可以冲走致病菌，避免病菌腐蚀牙齿。
5、小苏打牙膏
小苏打呈弱碱性，可以中和有害的酸性物质，坚固牙釉质，有助于美白牙齿。番茄医生建议，每日最好是在饭后刷一次牙，并选择小苏打牙膏。
6、一年看一次牙医
许多人忽视看牙医的重要，其实早期牙病得到治疗，可以避免病情加重，还有助清除钙化沉淀后形成的牙垢。
