抽烟伤肺，喝酒伤肝，这个道理是经过科学验证的。可是有些人，他们看不到烟盒上写的“吸烟有害健康”，也听不进去医生戒烟戒酒的劝告。甚至有些人还认为“烟酒不沾，寿命更短”，那么这种认识有科学依据吗？显然是没有科学依据的。那么抽烟喝酒对身体到底是有利还是有弊呢？很显然，是弊大于利，而抽烟喝酒的危害，可能和你想的不一样。

1.吸烟有害无益

抽烟是引起肺癌发生的最主要原因，已经写进了医学教材中，可见抽烟会导致肺癌是无疑的。烟草燃烧产生的烟雾中含有60多种已被证实的致癌物质，比如苯。苯是一种已知的致癌物质。苯随着烟雾进入到肺内，可能会损坏肺细胞，使肺功能减退，长久下去就会导致肺癌。抽烟不仅导致肺癌，还会导致肾癌、膀胱癌等诸多癌症。可能与烟草中的致癌物质激活癌基因有关。除了癌症，男性抽烟使畸形的精子数量增加，影响生育；孕妇抽烟容易造成胎儿的畸形。另外二手烟的危害不亚于直接吸烟者，为了自己和他人的健康，公共场所禁止吸烟。戒烟可一定程度缓解肺部已造成的损害，降低肺癌发病风险。

2.少量饮酒有益健康，并不可靠

酗酒对健康的危害不容置疑，增加了心脑血管疾病、消化道肿瘤发生的风险，但对于少量饮酒是否对健康有好处这个问题目前可能还有一定争议，但最新流行病学研究没有证据表明少量喝酒比不喝酒更健康，另外也难以定义什么是少量饮酒。酒中主要的成分是乙醇，它有麻醉神经的作用，因此长期酗酒会使思维不敏捷，人经常觉得自己的脑子发木、发笨，有患老年痴呆的风险。

3.吸烟、饮酒无害论无非是自我精神安慰

从心理层面来说，现实生活中很多人都承受着巨大的压力，抽烟喝酒就成了他们的发泄方式。“饭后一支烟，快乐似神仙”、“戒酒消愁”，正好印证了此现象。抽烟喝酒可以刺激大脑分泌多巴胺，而多巴胺是一种能让人感到快乐的物质。特别对于男性来说，在生气或者忧伤的时候，抽根烟、喝点酒，会让他们感到舒缓和快乐。所以，他们就认为“烟酒不沾、寿命更短”。但是，烟酒对身体脏器的损害远远超过了它带来的心理方面的快乐。平时生活中，我们可以通过别的方式，例如运动、与朋友聊天等方式来宣泄自己的情绪。

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