不管多喜欢抽烟，这4种常见的烟别贪嘴，身体付出的代价实在太大

我国的烟民数量非常的庞大，尽管近年来已经陆陆续续出台了各种禁烟的措施，烟民抽烟减少了，年轻人中的抽烟者数量也在减少，但是从总量来看依然是很庞大的，香烟是导致多种呼吸道疾病的元凶，对健康的威胁极大，尽早戒烟是活得好，活得长寿的基础。当然对于烟民来说，很多人无法下定决心戒烟，那么在烟的选择上，也应该避免一些危害严重的烟。

不管多喜欢抽烟，这4种常见的烟别贪嘴，身体付出的代价实在太大。

01没有过滤嘴的香烟

香烟都是主要用烟丝制作成的，也有的香烟也加入了一些其他的香料成分，但是不管怎么说，香烟在燃烧的时候，会产生大量的有害物质，如果人直接吸入烟气，会引起剧烈的身体反应，比如距离的咳嗽，刺激，辛辣等等，因此所有正规的香烟厂家，其实都是有过滤嘴的，过滤嘴极大地降低了香烟的危害，如果抽烟去掉过滤嘴再抽，危害非常大。

02自制香烟

烟草的制作虽然看似简单，但是也需要严格遵循一些标准的生产技术，并非直接就是把烟叶烘干做成烟丝就能直接抽，背后也需要经过多道生产的流程，这些流程都有自己的作用，香烟经过这些处理以后，危害实际上也降低了，如果直接抽自制的香烟，危害是很大的，而且有的人为了非法获利，自制的香烟没有用烟叶制作，而是用其他的植物叶子制作添加焦油，这样的方式危害极大，可能直接引起中毒反应。

03过保质期的香烟

大部分的香烟没有标注保质期，但是这并不意味着没有保质期，而只是保质期不确定而已。如果密封性很好没有拆分的香烟，保质期一般是2年，而如果是放在潮湿环境，密封很差，已经拆封的香烟，保质期都会大为缩短。这类香烟不仅影响口感，还会因为里面发霉氧化产生有害物质，导致身体受到更多的伤害。

04假烟和杂牌烟

对于烟民来说，很多人都知道要避免抽假烟，直接的原因在于假烟的口感比较差，而从健康的角度来说，假烟的制作和生产工艺其实是不成熟的，各种标准无法达到工艺标准，因此香烟里面的有害成分根本没有上限，长期抽这种烟对健康的危害极大。当然还有就是杂牌烟，杂牌烟来源多种多样，但基本是国外的，自制的，和假烟的性质是很相似的。

经常抽烟的人身体付出的代价是很大的，受到最大影响的就是呼吸道各个器官，包括鼻粘膜，咽喉，气管和肺部等等位置，与从不抽烟的人相比，吸烟者呼吸系统都有不同程度的损伤，而且有很高的几率患上各种呼吸道疾病，比如最轻的就是慢性咽炎，慢性咽炎的典型症状就是咳嗽，干痒，嘶哑，异物感等等，是不少烟民困扰的健康问题，对于慢性咽炎的情况，平时可以多喝罗汉果胖大海金银花茶。