肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，主要负责排毒解毒功能、对于维持人体正常运转、也是起到了至关重要的作用。

但是由于肝脏没有痛觉神经，所以也是一个非常沉默的器官，如果出现了肝脏病变的情况，也是很难察觉到，从而导致病情的加重，危害身体的健康。

所以在平时，千万要注意保养肝脏，而且，像日常一些容易伤害肝脏的行为习惯，也是劝你尽早戒掉，这样或许有助保护身体。

4种常见的伤肝“举动”，喝酒垫底，尽早改之，肝脏也许报答你

④长期大量喝酒。众所周知：“喝酒伤肝”，因为酒精一般都是通过肝脏进行代谢的，这样就会加重肝脏的负担。

而且酒精中的乙醇进入体内，就会转化为乙醛，再转化为乙酸，排出体外，从而就会对肝脏造成一定的损伤，导致肝细胞受损。

导致肝脏处于超负荷的运转状态，也会引发肝脏疾病的产生，所以劝你还是及时戒酒，这样或许有助保养肝脏，肝脏也会报答你。

③长时间熬夜。随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，都养成了熬夜的坏习惯，但是长期熬夜，就会影响肝肝脏的健康。

而且凌晨1:00~3:00，也是养肝血的黄金时期，如果不注重睡眠的话，就会导致肝脏受损，影响身体健康。

所以说，像这个习惯，也是劝你及时戒掉，保证优质充足的睡眠，或许有助养肝排毒，保养肝脏健康，肝脏也会报答你。

②乱吃药和保健品。随着生活水平的提高，人们养生意识的增强，在平时也是经常会选择服用一些保健品来保养身体，但是是药三分毒，像一些药品，或者是保健品，大量服用的话，都不利于身体健康。

而且，也是通过肝脏进行排毒解毒的，从而就会导致肝脏受到一定的损伤，诱发肝脏疾病的问题，不利于身体。

所以说，在平时一定要注重，不要乱吃药，根据医生的指导用药，或许有助保养肝脏健康。

①情绪抑郁、暴躁。中医认为：“怒伤肝”，如果在日常生活中，自身的脾气经常会出现愤怒，沮丧等不良的情绪，都很容易对肝脏造成一定的损伤。

而且，经常生气的话，也会导致肝气郁结的问题产生，诱发肝脏疾病的问题，不利于身体健康。

所以，这也是一大伤害的举动，一定要及时改掉这一习惯，保持积极乐观的心态，这样或许有助养护肝脏健康，预防肝脏疾病的问题，肝脏也会报答你。

所以说，像以上几个容易伤害肝脏的行为习惯，也是劝你尽早及时戒掉，这与或许有助保护肝脏健康，预防肝脏疾病的产生。

而在生活中，要想保护肝脏，调节饮饮食也是非常重要的，常吃以下几种食物，或许在养肝护肝这方面有帮助，一起来了解下。

肝细胞“修复器”被找到，没事常吃点，增强肝功能，肝或许笑开颜

五味子。五味子这种食材，营养价值非常的丰富，能够帮助起到养生保健的功效，而且在养肝这方面，也是非常有利的，所以被人们称为肝细胞的修复器。

如果坚持食用的话，能够增强肝脏功能，加速毒素垃圾的排出，修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的效果，预防肝脏疾病的产生，肝也会笑开颜。

葡萄干。葡萄干作为长期的一种小零食，营养价值非常高，而且还具有极强的抗氧化功效，能够帮助起到美容养颜、抗衰老的效果。

而且还可以帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的功效。

所以被人们称为肝细胞的修复器，没事常吃点，能够帮助养护肝脏，肝也会笑开颜。

葛根。其实若想养护肝脏，也可以坚持食用一些葛根，葛根的营养价值非常高，其中含有丰富的葛根素，能够改善肝脏内部的血液循环。

提高人体的内分泌速度，加速毒素垃圾的排除，起到养肝的效果，预防肝脏疾病的产生，让你的肝脏更上一层楼，肝脏也会笑开颜。

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