减肥也会引发痛风？痛风患者太难了

肥胖会对身体的代谢造成障碍，体重超标的人很容易患上糖尿病、高血压、痛风等代谢型疾病。对于痛风患者来说，肥胖现象尤其明显。研究表明：60%~70%的痛风患者是肥胖者，而40岁以下的痛风患者中，有85%的人体重超标。痛风发作的主要诱因之一就是摄入过多的肉类、海鲜、啤酒等高嘌呤食物，而这些食物不仅会使人体内尿酸增多，诱发痛风，也会让人体重超标。

肥胖本身也会加重痛风，血尿酸与体重、体质指数呈正相关，体重越重，血尿酸就越高。有数据显示：肥胖者痛风的发病率较非肥胖者高出50%以上。

体重超标的痛风患者痛风发作率更高是因为肥胖会对尿酸的生成和排泄产生不利影响。肥胖者因为体内脂肪过多，增加了尿酸代谢的原料，生成的尿酸会比体重正常的人多。而肥胖又会影响尿酸的排泄，肥胖对肾脏的负担导致肾脏处理尿酸的能力下降，肥胖也会导致胰岛素抵抗和体液碱化，使尿酸排泄减少。

肥胖对于痛风患者这么不利，那就尽快减肥吧！但实际情况是，有很多人因为减肥患上了痛风，如果减肥不合理，痛风患者的病情反而会加重！

很多人会采用节食、疯狂运动等方式来减肥，这对身体来说是极大的损伤，也会使尿酸水平上升。饥饿会导致糖原异生增加，有机酸的产生增多，这些有机酸有抑制尿酸排泄的作用，导致尿酸堆积在体内，血尿酸水平升高。疯狂运动会使新陈代谢加速，身体产生更多的尿酸，而剧烈运动产生的乳酸会争夺尿酸的排泄渠道，影响尿酸的正常排泄。

所以，痛风患者要减肥也需要多加注意。

首先要注意饮食，绝对不能节食减肥。高嘌呤的食物可以根据自身的情况适当食用，高糖、高热量的食物尽量少吃，每天保持规律的用餐时间。平时多喝白开水，坚持和蜂宝元蜜蜂蛋白肽养元液调节新陈代谢，祛痛降酸，酒类饮品和含果糖的饮料尽量少喝。如果想吃肉，可以把一天中的肉分成三顿分开吃，肉类食材在烹饪之前用开水焯一两分钟，肉汤也尽量少喝。