年幼讨饭做舞女，59岁拿第五个金像奖，养生护肤有妙招
她自幼跟着母亲在街头乞讨为生；
她13岁进夜总会成为舞女；
她17岁时凭张彻导演的《射雕英雄传》中穆念慈一角，正式出道；
她22岁时,凭电影《长辈》获得第1届香港电影金像奖最佳女主角奖；
她是迄今唯一以“打女”身份赢得影后的女演员；
她40岁，凭电影《心魔》获得包括第29届香港电影金像奖最佳女主角奖在内的七项大奖；
她就是今年59岁以新纪录获得了第38届香港电影金像奖最佳女配角奖的女星惠英红！
至今为止惠英红共获得过3次金马奖最佳女主角奖和2次最佳女配角奖！
喜欢游泳，年近60岁的身材很多青年女星都做不到
3月17号晚，惠英红获得第13届亚洲电影大奖最佳女配角一奖。在获奖前惠英红放出狠话，如果获奖了就晒比基尼照片给大家看。没想到惠英红也是说到做到的，在自己的社交平台上晒出比基尼照。
照片中惠英红穿着玫红色的性感比基尼，修长的腿，腹部竟然没有一点赘肉，皮肤紧绷，您会相信这是59岁的女人的身体状态吗？真的保持得太好了，就连现在年轻人都未必能有这样的皮肤状态呢！
【养生解读】你如果仔细留意会发现，很多游泳女运动员的皮肤都很好！这是为什么呢？
1、游泳时由于低水温的刺激，身体为了保证足够的温度来抵御较低的水温，皮肤的毛细血管这时就起着重要的调节作用了，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散。同时，身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血。从这一过程来看，长期坚持游能使皮肤的血液循环得到加强进而使皮肤得到更多的营养,从而使皮肤的新陈代谢更加活跃,再加上每个月数小时的隔绝空气氧化作用，皮肤更年轻。
2，游泳时水不断对人体的皮肤进行摩擦，能使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，会让你的皮肤更年轻 !
游泳还可增加大脑血流量,有益大脑的健康。
多菜少饭，番茄汤青菜和鱼类食物做主食
网友有报道，惠英红饮食比较控制，多吃菜少吃饭，曾有网络媒体晒出她的餐桌美食有青菜、番茄蛋汤和海鱼。
【养生内参】日本京都大学研究人员发现，在西红柿特别是经过加热处理的西红柿汁中，含有大量能够燃烧脂肪的亚油酸。这些物质有助于降低脂肪，辅助预防高血糖。
西红柿还能增强皮肤防晒能力并有助保持肌肤年轻。
鱼肉中含有一种化学物质，这种物质能够令皮肤更加的紧致和有弹性。
20年前患上抑郁症，坦然面对重获健康
惠英红20年强患上抑郁症，自杀被抢救回来后，她开始慢慢接受时间流逝的必然，慢慢接受生命不同阶段的意义，并再次投入演艺工作，她也变得更加坦然和从心所欲，只要遇到喜欢的角色和剧本，市场、奖项或者片酬都不是考虑范围。
她认为能够把自己的事情说出来，如果这样能够帮别人，如果谁有缘，能够看到、听到这个访问，能够帮助一个人，总比一个人都不去帮要好。所以，希望这种事情不要怕丢脸，尽量去帮助人家。
她曾在《心魔》里扮演有心理问题的母亲，不仅是她对过去的一次释放，也是她尝试以自身的经历去告诫那些被同样受折磨的人，一定要面对问题，否则可能既苦了自己，也害了身边人。
【养生解读】之前我们提到过惠英红有游泳的习惯。游泳时一种名为“海马神经”发挥作用，更换因压力大而死亡的脑细胞。
如果患上抑郁症一定要积极面对抑郁症，战胜抑郁症。合理安排时间，调整自己要做的事，调整自己一天的活动。 首先要明确自己应该做的事情，进一步有计划地完成。
对事物的认识和看法会影响到将来的行动，如果用眼神看的话，会陷入疾病的包围，相反，如果觉得满足希望，就立刻开始行动。
