摘要：

客觀來說，這項技術有一定的難度，業餘球友通過練習也可以掌握，但是對它的運用因人而異，因爲它對運動員整體協調性的要求很高。

<div><p>本文先發於公衆號好脾氣的王曉理，授權發表。文中圖片來自網絡。</p><p class="ql-align-justify">大家好，我是好脾氣的王曉理。</p><p class="ql-align-justify">最近收集了很多球友問的比較普遍的問題，跟大家分享一下經驗和小竅門，希望對大家有用，也歡迎大家後面再積極交流和互動！</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/62002b0c25924c6c8c9dafeb504f4a97" img_width="78" img_height="66" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>1</p><p class="ql-align-justify"><strong>什麼時候是殺球的最好時機？</strong></p><p><strong>殺球有威脅，關鍵在準備到位。</strong></p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">殺球時機我覺得要以自己爲主，只要自己做好準備，什麼時候殺球都是可以的。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/641fbd07c4224e99ace729fbd53724f7" img_width="480" img_height="360" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p class="ql-align-justify">具體來說，就是殺球前腳步要<strong>移動到位，重心要穩</strong>，給自己留出充足的殺球機會，保證自己能夠有充足的時間、空間起跳、發力。</p><p class="ql-align-justify">擊球點儘量在<strong>右肩上方偏前</strong>的位置，這樣就可以殺出質量較高的球。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/62002b0c25924c6c8c9dafeb504f4a97" img_width="78" img_height="66" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>2</p><p><strong>如何在接對方殺球的時候，把球擋到對角線？</strong></p><p class="ql-align-justify"><strong>接殺球擋對角首先要預判精準。</strong></p><p class="ql-align-justify">就技術來說，擋對角不難，只要抓住了球，控制好拍面，借對方來球的力量就可以很輕鬆地把球擋到對角。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/130a21583e414d56b0341c2baf447d23" img_width="1080" img_height="718" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p class="ql-align-justify">實戰當中最難的是對<strong>來球線路的預判</strong>，在實戰中熟練掌握接殺擋對角，必須在平時多打多積累，對對方殺球的習慣線路和習慣動作多做了解，提高實戰中預判的準確性。</p><p class="ql-align-justify">此外，在預判之後，握拍手形也要有相應的提前變化（換爲正手或反手握拍），這樣有利於在最短時間內完成擋對角。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/62002b0c25924c6c8c9dafeb504f4a97" img_width="78" img_height="66" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>3</p><p><strong>業餘球手如何儘量避免用反手接反手位置的球？</strong></p><p class="ql-align-justify"><strong>反手擊球是不能迴避的。</strong></p><p class="ql-align-justify">對於業餘球友來說，反手擊球的難度比較大，但是不能說有意識地去迴避它。</p><p class="ql-align-justify">因爲在實戰中，反手擊球是不可能迴避的，即便是世界頂尖高手，也不能保證每一個球都能用正手去接。</p><p class="ql-align-center"><br></p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/e4aed983244e4a5992bca62ed6da052b" img_width="400" img_height="564" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p class="ql-align-justify">所以對於業餘球友來說，要正視反手擊球，加強反手擊球的練習。</p><p class="ql-align-justify">當然，儘可能減少反手接球的途徑就是腳步移動要快，能夠迅速移動到後場，讓自己在頭頂區接球。</p><p class="ql-align-justify">要做到這一點，就要多練習<strong>後撤到反手位的步法</strong>。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/3e7c59b3e2a348eba8314e69cbb25103" img_width="500" img_height="360" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p class="ql-align-justify">實戰當中也有一些小竅門，比如說，對方正手位接下壓球后挑到你反手後場的球，速度比較慢，威脅會小一些。</p><p class="ql-align-justify">而反手挑後場動作會很快，會加大自身反手回球的難度，所以在球路上可以選擇多打對方的正手位下壓球。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/62002b0c25924c6c8c9dafeb504f4a97" img_width="78" img_height="66" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>4</p><p><strong>如何提高發高遠球的質量，達到既高又遠而且落點準確？</strong></p><p class="ql-align-justify"><strong>發好高遠球要抓住最佳擊球點。</strong></p><p class="ql-align-justify">提高發球質量肯定是要多練習的，畢竟它是一項固定性的技術，雖然單純練發球會比較枯燥，但這是提高發球水平的唯一辦法。</p><p class="ql-align-justify">發正手高遠球，抓住最佳擊球點很重要。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/4dcb09b057044185929a7e251e04eaa7" img_width="400" img_height="468" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p class="ql-align-justify">正確的擊球點應該是在身體<strong>右側前方</strong>，保證在擊球的瞬間，身體剛好轉動到幾乎正對球網，這樣能更充分地利用轉體的力量。</p><p class="ql-align-justify">在擊球的瞬間，手臂手腕要突然發力，用瞬間的爆發力把球擊出，發力要集中。</p><p class="ql-align-justify">如果發球遇到“見高不見遠”的情況，就要學會調整拍面角度，多向前發力。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/62002b0c25924c6c8c9dafeb504f4a97" img_width="78" img_height="66" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>5</p><p><strong>撲身救球有必要嗎？撲身救球因人而異。</strong></p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">撲身救球在實戰中無論是從觀賞性還是提高自身氣勢上都有很大幫助，而且在步法調整不過來的時候，撲身救球也是一個不錯的選擇。</p><p class="ql-align-justify">把自己的身體“<strong>扔</strong>”出去，可以一定程度避免大幅度跨步引起的拉傷。</p><div class="pgc-img"><img src="http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/80d0bd10be6746f9a30c7fe46da11383" img_width="700" img_height="500" alt="球友解惑合集（上）|讓你在球場上不再“負重前行”！" inline="0"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p class="ql-align-justify">客觀來說，這項技術有一定的難度，業餘球友通過練習也可以掌握，但是對它的運用因人而異，因爲它對運動員<strong>整體協調性</strong>的要求很高。</p><p class="ql-align-justify">比如撲身時，整個身體要協調往一個方向送；接到球之後要有一個<strong>自我保護</strong>的動作，不能說直接就把自己往地上摔，這樣容易受傷。</p><p class="ql-align-justify">倒地之後要馬上爬起來，這對身體力量的要求也會比較高。所以說，業餘球友想要練習這個動作，還是要根據自身的條件來決定。</p><p class="ql-align-justify">這期的內容就到這裏，我們下期見。</p></div>